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鄭育龍

著名營養健康專家

鄭育龍:健康飲食十大黃金法則

健康養生

2016-01-20 43562

對象

聽眾

目的

維護和促進健康

內容

健康的十大黃金法則： 1、谷類為主，粗細搭配 2、多吃蔬菜 3、每天一個果 4、每天一個蛋 5、每天一塊豆 6、每天一杯奶 7、每天一塊肉 8、常吃水產 9、控油限鹽 10、足量飲水

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