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廣州市民譚女士稱，喝一瓶樂虎功能飲料后，人體內(nèi)維生素B12日攝入量足足超了2倍多。據(jù)悉，一瓶樂虎功能飲料的維生素B12含量達(dá)到7.60微克！而在其它一些功能性飲料中，維生素B12的含量各不相同。那么，什么是功能飲料？飲用功能飲料對(duì)身體健康是否有益？人體對(duì)于維生素B12的攝入指標(biāo)是多少？維生素B12超標(biāo)對(duì)健康有何影響？有請(qǐng)營養(yǎng)師鄭育龍為我們解答。

　　1．什么是功能性飲料？這類飲料與普通飲料有何不同？其“功能”來源于哪里？

　　2．功能飲料是否具有相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)？平常飲用功能飲料對(duì)身體健康是否有益？

3．人體對(duì)于維生素B12的攝入指標(biāo)是多少？維生素B12超標(biāo)對(duì)健康有何影響？

A1:功能性飲料是在飲料中添加中牛磺酸、賴氨酸、咖啡因、檸檬酸鈉、維生素B6、維生素B12等成分。與普通飲料相比，維生素、礦物質(zhì)、氨基酸增加。目的是提高身體耐力，補(bǔ)充丟失的礦物質(zhì)和維生素的作用。

A2：目前尚未對(duì)功能飲料有國家標(biāo)準(zhǔn)。功能飲料是為了增加丟失的礦物質(zhì)和維生素的飲料，只有大量運(yùn)動(dòng)消耗營養(yǎng)素的情況下，可以飲用。只要飲食均衡，營養(yǎng)素?cái)z入合理，日常沒有必要攝入功能飲料。