日前，市民余先生經朋友介紹購買了一種名為雁禧的泰國減肥藥。服藥4天竟然減了19斤。然而，余先生雖然減了體重，卻出現了肝腹水和肝損傷等嚴重副作用，差點送命。經檢測，這款高效減肥藥含有大量鹽酸西布曲明，這種物質會直接作用于人體神經系統，會產生肝功能異常、厭食、心跳紊亂等副作用。那么，如何通過科學的飲食達才能達到減肥的目的？就相關問題我們請教了營養師鄭育龍先生。

1、西布曲明是什么，為何被用在減肥藥中？

2、盲目服用減肥藥有哪些危害呢？

3、如何通過科學的飲食達到減肥目的？

A1:它是一種被遺棄的減肥藥，2010年10月，國家食品藥品監督管理局就禁止西布曲明的所有制劑和原料藥在我國生產和銷售。因此使用這種違禁藥物是違法的行為。

A2：盲目使用減肥藥會直接作用于人體神經系統，會產生肝功能異常、厭食、心跳紊亂等副作用，還會發生低血壓等問題，危害很大！

A3：科學減肥沒有捷徑：管住嘴、邁開腿是科學的減肥方式。在飲食上要清淡低油脂少鹽膳食，吃飯7分飽。多吃蔬菜和粗糧，適量吃些優質蛋白的魚禽肉蛋白，一定要吃適量的主食。還要多運動！