在南方，溫暖濕潤的氣候為植物生長提供了優(yōu)質(zhì)的自然條件，南方人常常一年四季都能吃上一部分新鮮水果，比如提子。但提子在不同的季節(jié)會有不同的口感，夏季會更成熟甜美，而秋冬季節(jié)則果皮苦澀，果肉偏硬。吃了果皮苦澀的提子會導(dǎo)致便秘嗎？口感不成熟說明是反季水果嗎？水果太甜，糖友又該如何吃呢？就相關(guān)問題我們請教了營養(yǎng)師鄭育龍先生。

1、吃了果皮苦澀的提子會導(dǎo)致便秘嗎？

2、熟得不自然的水果口感是不是代表它是反季水果？吃這種水果會不會有問題？

3、提子太甜糖尿病患者能不能吃？

A1:不會導(dǎo)致便秘！因為果皮含有豐富的可溶纖維素，對腸道調(diào)理有益處:，促進腸道蠕動，排出宿便的作用！

A2：并不一定是反季水果。需要考慮市場、交通等多重因素，熟的太透的水果在運輸保存過程中會腐爛變質(zhì)，造成經(jīng)濟損失，所以一般市場上賣的都是不太熟的水果。當(dāng)然吃這種水果沒有任何問題。因為隨著存放的時間，水果會有后熟的特點。口感會更佳！

A3：可以吃，但是一定清楚吃的數(shù)量，一般不要超過一天200g。而且要在兩餐之間食用。比如早上的10點，下午的4點。還要監(jiān)測血糖的變化1