鄭育龍,鄭育龍講師,鄭育龍聯系方式,鄭育龍培訓師-【中華講師網】
    49
    鮮花排名
    0
    鮮花數量
    掃一掃加我微信
    鄭育龍:素食有利于養生嗎?
    2016-01-20 42682

    氣溫連續多日進入“燒烤模式”,南方一些城市的素食餐飲店生意紅火,大部分是中青年顧客,其中以二三十歲左右的年輕女性最多。據介紹,素食餐館的生意天熱比天冷時更好。對此,有專家表示,在日常生活中,飲食應隨氣溫的變化而變化,氣溫越高素食的比例應越大。那么就相關問題我們請教了營養師鄭育龍。

     

    1、天氣炎熱,人體對于飲食的要求是否應有所調整?如何調整?選擇素食是否更有利于養生?

    2、是否所有的人群都適合素食?

    3、過于偏重素食對身體會有影響嗎?一般來說,應如何做到營養均衡,保證身體健康?

    A1:因為夏季炎熱,人們的胃口感覺下降,因此需要有所調整。需要調整以素為主,葷素搭配,多熱少涼,多蔬菜水果,少油脂。注意飲食安全。但是選擇素食并不有利于養生。

    A2:與其講究素食,不如說要講究飲食調整。當我們經常在外就餐,過多的油脂。需要再一段時間內比如一周素食。但是孩子老人孕婦等需要大量優質蛋白的時候,需要做到適量的魚禽肉蛋奶。

    A3:偏重素食不利于身體的營養素全面均衡,長久來看,容易發生缺鐵缺鋅缺維生素A等營養素缺乏癥。因此建議大家還是以均衡飲食為原則,絕不能破壞。充足的主食、適量的動物肉、足量的蔬菜和水果。限油鹽。食物種類不少于20種。

    全部評論 (0)

    Copyright©2008-2025 版權所有 浙ICP備06026258號-1 浙公網安備 33010802003509號 杭州講師網絡科技有限公司
    講師網 www.transparencyisgood.com 直接對接10000多名優秀講師-省時省力省錢
    講師網常年法律顧問:浙江麥迪律師事務所 梁俊景律師 李小平律師

    主站蜘蛛池模板: 一区二区三区www| 日韩一区二区在线免费观看| 国产成人久久一区二区三区| 亚洲一区二区视频在线观看| 午夜性色一区二区三区免费不卡视频| 一区二区三区亚洲| 国产裸体舞一区二区三区| 最新欧美精品一区二区三区| 麻豆一区二区免费播放网站| 亚洲日韩一区精品射精| 亚洲熟女乱色一区二区三区| 日本一区二三区好的精华液 | 国产精品一区二区四区| 午夜视频在线观看一区| 国产一区二区在线|播放| 色一乱一伦一区一直爽| 久久AAAA片一区二区| 无码人妻久久久一区二区三区| 亚洲综合无码一区二区| 亚洲制服丝袜一区二区三区| 加勒比无码一区二区三区| 糖心vlog精品一区二区三区 | 国产一区精品视频| 大香伊人久久精品一区二区| 91精品国产一区| 亚无码乱人伦一区二区| 国产a久久精品一区二区三区| 国产vr一区二区在线观看| 国产成人无码一区二区在线播放| 91视频一区二区| 日本人的色道www免费一区 | 亚洲国产成人一区二区精品区| 国产成人精品一区二区三区免费 | 亚洲欧美日韩一区二区三区在线 | 无码少妇一区二区三区芒果| 视频一区二区精品的福利| 中文字幕一区二区三区精华液| 亚洲AV成人一区二区三区AV| 亚洲AV无码一区二区三区牲色| 少妇一夜三次一区二区| 好爽毛片一区二区三区四无码三飞|