鄭育龍,鄭育龍講師,鄭育龍聯(lián)系方式,鄭育龍培訓師-【中華講師網(wǎng)】
        
    
            
    
                
                
    著名營養(yǎng)健康專家
    
                
            
    
            
    
                
    
                    
    
                        
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    鄭育龍:堅果
    
                            
                        
    

                        
    
                            2016-01-20
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                            【堅果好吃但不宜過量】堅果是一類營養(yǎng)豐富的食品，富含蛋白質(zhì)和脂肪，還含有大量的維生素E，葉酸，鎂，鉀，銅，單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸及較多的膳食纖維，對健康有益。堅果雖為營養(yǎng)佳品，然而所含能量較高不可過量食用，以免導致肥胖。每周50克是最適宜的。https://weibo.com/longyu88
                        
    
                    
    
                    
    
                        

    
    
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