“健康為何需要管理”？對每個人而言，“健康”都是有限的資源，面對資源有限而欲望無限時，我們更要學習并善于管理應用，讓生命的“質”與“量”得到保障，并且在身心健康的基礎上，讓自己生命精彩又具有價值。
耳診簡介 （一）耳廓的生物全息規律：耳廓上所反應人體各組織器官的分布，就像一個倒置的胎兒。 1、耳垂－頭面五官 2、耳甲腔－上焦－心肺 －中焦－脾胃 3、耳甲腿－下焦－肝腎（大小腸、膀胱、膽）
利用耳穴診斷和治療疾病，有記載的可以追溯到二千多年前的《黃帝內經》，至明代則第一次出現耳穴圖譜。但耳穴在傳統中醫體系中一直屬于支系，沒有受到太多重視；直到二十世紀的五十年代，法國的醫學博士保羅·諾吉
起床四部曲 1、清晨起床后，我們常會感到頸肩部肌肉關節僵硬。這是因為經過一夜睡眠、活動減少、血液循環減慢，周圍肌肉組織因血液供應不足而緊張。如果能在清晨做一些運動來保健，就可以有效紓解肩頸的堅硬程度
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