首先，要學習檢視、覺察自己的精神狀況。 一個人是否會被傳染，我個人覺得跟防護措施、感染源及傳播途徑?jīng)]有絕對關系，而是跟你自己的精神狀態(tài)、生活現(xiàn)狀，以及內心的覺察能力有關。當大家回去面對自己的內在光景，想到整個存在的未來、自己岌岌可危的工作和婚姻，還有繳不出的房貸時，內心是否有很深的無力感？其實瘟疫或是疫情，它點出的正是人們生活在水深火熱當中的光景，只不過這些現(xiàn)象尚未完全浮出臺面罷了。 　　 所以我們先要能夠自救，若是內心已陷入對未來的絕望和深沉無力感中，那就要趕快努力，把該放下的放下，而在必須采取行動的時候，也要及時行動。學會對自己的精神狀況做深刻的自我覺察，在面對愛情、婚姻、事業(yè)、未來時，內心生起的負面情緒都要能夠把它釋放、清除掉。 　　 第二個處方是，各位要不斷的自我暗示和自我催眠，內心堅信，病毒和細菌并不具有致命的意圖及主動攻擊人類的能力。我要教大家一種正面的自我暗示法。 　　 首先閉上眼睛。來，深呼吸，然后吐氣！好。大家在心里對自己說，「我相信我的身體是健全的，我相信我的身體具有強大的能力。我相信如果沒有經(jīng)過我的同意，任何病毒、細菌沒有能力攻擊我。我相信我的身體天生具有神圣的智慧，我相信我的身心靈原本就是自在、健康的。因此，我是安全的。」好！然后大家可以用自己的話，把剛才說的那段話再次對自己復誦。復誦完請將眼睛打開。 　　 這是一個簡單的正面自我暗示法，它可以增強我們的精神能量，以達到自我保護的目的。其實我們的身體本來就具備抵抗病毒或細菌侵犯的能力，除非有內在負面及扭曲的精神狀況，否則你根本就不用擔心那早已在地球上生存千萬年的病毒或細菌找你的麻煩。 　　 第三個處方是積極采取行動。人一定得行動，因為最令人害怕的，往往是陷在想行動又動彈不得的無力感泥沼中。 　　 　　其實不管是九二一地震，還是SARS及所有的傳染病疫情，它都牽動整個社會，讓它的生命力再度動了起來，這是很有趣的現(xiàn)象。受災區(qū)所代表的，實際上是人類心靈的某一個陷落地區(qū)，藉由讓某個地方成為災區(qū)，而使其它地方的人可以提供救援和關懷，這過程是讓整個人們的力量得以展現(xiàn)。 　　 　　很多人以為人是孤島。的確，現(xiàn)代人的生活方式，讓每個人都成為一座孤島，但傳染病和災情讓人不再成為孤島！它甚至不惜透過看似負面及破壞的方式，把人類的情感重新連結起來。 　　 傳染病背后的本質是愛 　　 　　傳染病之所以要成為傳染病，目的并非要讓人孤立起來，這些都只是表象所呈現(xiàn)的東西，其實它背后的涵意是：「我過得太苦了！我面臨的問題讓我覺得生不如死，希望別人能夠了解我的痛苦。」賽斯講過一句話，我覺得非常棒！那句話是：「全世界如果還有一個人在受苦，就沒有任何一個人類可以真正的快樂。」 　　 　　老實說，今天如果遙遠的非洲有人得到很嚴重的病，我們可能會覺得這與我何干？但若是他這個病有可能傳染到全世界，讓地球上的人類死光光，那我們就會關心他了，對不對？因為他就是我們，我們就是他！世間本來就是眾生一體，這個理念不論是佛陀或耶穌都宣揚過。 　　整個傳染病背后的本質是愛。 　　 　　為什么動物身上的病毒會傳染到人類身上？很多人認為是恐懼，但我的思考哲學不同，我看到的還是愛！因為人跟動物也是一體的。當人類所飼養(yǎng)的動物，由于人類長期濫用抗生素或飼養(yǎng)環(huán)境質量惡劣，而產(chǎn)生集體心靈絕望、爆發(fā)集體憤怒時，牠們不是集體死亡，就是爆發(fā)傳染病，再把病毒傳染到人類身上。目的是讓人類明白，動物的受苦其實也是人類的苦。 　　 　　因此，傳染病本質乃是要喚醒大家內在愛的聯(lián)系，而不是要我們去歧視任何染病的人。你愈歧視別人，就愈不可能明白被歧視的感覺，有朝一日反而可能輪到你來承受。 　　 我要跟大家分享的理念就是：整個傳染病背后的目的，是為喚醒人類身心靈上的覺悟，讓大家透過互助合作與齊心投入而做到能量融合匯聚，產(chǎn)生強烈的連結與一體感。這里面完全沒有任何恐懼或歧視，有的只是無限的愛！