此時(shí)此刻的中國(guó)人，我們，怎么啦？
我們的財(cái)富越來(lái)越多，但是滿意度卻越來(lái)越少；
我們擁有的越來(lái)越多，但是幸福感卻越來(lái)越少；
平靜，正前所未有的成為奢侈品，而除了幸福，
我們又似乎什么都有……
越來(lái)越多的人陷入消極負(fù)面的情緒而不可自拔，人群中充斥著憤怒、緊張、不安、焦慮、浮躁、空虛、不滿、抑郁、恐懼……
對(duì)工作厭倦了，跳槽是不是好方法？總愛(ài)緊張，怕出錯(cuò)，過(guò)分小心翼翼，怎么辦？職位升了，成就感卻沒(méi)了，怎么回事？總覺(jué)得自己干得多，卻比他人掙得少，內(nèi)心焦慮難安怎么辦？
面對(duì)同樣的工作和生活，有些人可以處之泰然，而有些人卻痛苦不堪。我們對(duì)工作和生活抱持一種什么樣的心態(tài)，身心就會(huì)向我們呈現(xiàn)出一種什么樣的狀態(tài)。若想讓自己的工作和生活充滿陽(yáng)光，那么，你的心必須先充滿陽(yáng)光；若想讓自己的人生收獲更多的幸福，那么，你的心必須先積極起來(lái)。心態(tài)決定狀態(tài)！
【課程大綱】：
一、心態(tài)篇——心態(tài)決定您的人生狀態(tài)
ü 第一單元 心態(tài)決定狀態(tài)
1、什么是積極心態(tài)？什么是消極心態(tài)？
2、心態(tài)如何影響我們的情緒和行為
3、你的內(nèi)在狀態(tài)決定了你的外部世界
4、情緒狀態(tài)是可以選擇的——快樂(lè)是一種生活態(tài)度
ü 第二單元 認(rèn)識(shí)情緒
1、情緒的自我察覺(jué)
2、什么是情緒？
3、人類的基本情緒
4、如何識(shí)別他人的情緒
5、情緒的基本分類及后果
ü 第三單元 體驗(yàn)情緒
1、情緒的真正來(lái)源
2、體驗(yàn)不一樣的情緒
3、個(gè)案分享
ü 第四單元 管理情緒
1、什么是“情緒智能”（EQ）？
2、我們常見(jiàn)的情緒處理方式
3、如何擁有良好的情緒管理能力？
4、提升您EQ的四種能力
5、如何有效調(diào)節(jié)自己的情緒？
6、自我情緒調(diào)節(jié)的4個(gè)步驟
二、積極篇——提升積極心理締造幸福人生
ü 第五單元 認(rèn)識(shí)積極心理學(xué)
1、什么是積極心理學(xué)？
2、符合POB標(biāo)準(zhǔn)的心理能力
3、積極情緒與情感
4、誰(shuí)是幸福的人
5、心理學(xué)家的幸福方程式
ü 第六單元 個(gè)性的力量
1、有關(guān)學(xué)習(xí)良好性格的基本問(wèn)題
2、性格力量的識(shí)別
3、性格力量和美德的VIA分類（課堂練習(xí)：Handout #11）
4、找到你的優(yōu)勢(shì)和才能
5、性格力量的評(píng)估（課堂練習(xí)：Handout #12）
ü 第七單元 積極的思想
1、什么是樂(lè)觀主義？
2、訓(xùn)練自己成為更樂(lè)觀的人
3、希望是什么？
4、希望與績(jī)效的關(guān)系
5、開(kāi)發(fā)管理者和員工的希望
ü 第八單元 感恩的心靈
1、什么是感恩？
2、感恩與心理健康的關(guān)系
3、“歷數(shù)恩典”活動(dòng)減輕抑郁癥狀
4、關(guān)于感恩的練習(xí)（課堂練習(xí)：Handout #13）
5、感恩的7天
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