【課程大綱】：
ü 第一講： 幸福人生
1、從“幸福”談起
? 什么是幸福？（真實的幸福）
? 心理學研究：幸福的人的共同點
? 互動話題：真實的幸福來自哪里？
? 冥想練習：“我想要的幸福”
? 幸福鐵“三角”（幸福人生的三個支點）
? 繪畫治療：認識您的右手
? 高幸福感在防治病中的作用
2、關于幸福人生的建議
? 心理學與人生：人生的護航艦
? 青年期的幸福人生與心理健康
? 中年期的幸福人生與心理健康
? 幸福人生最重要的三件事（幸福三部曲）
? 關于生命與生活的思考
3、回歸“自我”
? 回到最古老的命題：“自我”
? 冥想練習：“我是誰？”
? 繪畫投射治療——與您的“潛意識”溝通
ü 第二講：平衡事業與家庭
1、平衡事業與家庭的重要性
? 自我覺知：工作與家庭之于我
? 事業對于人生意味著什么？
? 家庭對于人生意味著什么？
? 事業與家庭真的是“魚”與“熊掌”嗎？
? 互動話題：我們正在經歷的沖突
? 事業與家庭沖突的實質是什么？
? 沖突帶來的后果
? 壓力與健康
? 心理學與人生：心身疾病
2、平衡事業與家庭的策略
? 互動話題：如何有效平衡工作與家庭
? 清理事業與家庭的關系——找到平衡點
? 了解不同角色的角色期待
? 成功進行角色轉換與角色扮演
? 職業倦怠——別讓它發生在你身上
? 成年早期最重要的品質
? 成年中期職業發展特點——提升滿意度
? 心理學與人生：中年轉變還是中年危機？
? 成年中期最重要的品質
? 確定優先順序——生命的序列
? 結了婚的人更幸福
ü 第三講：幸福婚姻?美滿家庭
1、“婚姻實驗室”
? 互動研討：人類婚姻現狀
? 婚姻保衛戰——保衛婚姻刻不容緩！
? 為什么要挽救你的婚姻
? 關于婚姻的真理錯得很離譜
? 幸福夫妻的秘密武器
? 6大跡象能夠準確的預測離婚
2、幸福婚姻7法則
? 幸福法則一 ：
? 親密互動練習：愛情地圖
? 幸福法則二：
? 親密互動練習：喜愛與贊美
? 幸福法則三：
? 親密互動練習：情感儲蓄
? 幸福法則四：
? 親密互動練習：向勝利讓步
? 幸福法則五：
? 親密互動練習：婚姻里的“橄欖枝”
? 幸福法則六：
? 親密互動練習：發現夢想
? 幸福法則七：
? 親密互動練習：創建家庭文化
3、幸福婚姻從這里開始
? 神奇的5小時
? 感恩的7天
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