【培訓背景】

（1）感到個人事業成功，難以與家庭生活和諧與個人身心健康相連接

（2）感受到工作壓力越來越大，而組織提供的工資、加班費、獎金和分紅的激勵性開始減弱；

（3）發現支配時間減少，工作效率降低；工作生活處于不平衡狀態，家庭或個人生活對工作造成影響；

（4）喜歡穩定、害怕改變、進取意識和積極性降低，不再主動承擔工作責任；

（5）察覺自己難以處理職場人際關系，為情緒波動或苦惱；

（6）發現在新環境和新挑戰面前力不從心，缺乏必要的自我管理能力；

（7）發現自己工作滿意度和成就感不高；

（8）因為情緒問題而出現的個人沖突增加。

【課程特色】

高品位：將情商智慧與心理學有機結合，從中醫養生，事業情感等心理角度切入課題，幫助職場女性創設有效的職業價值體系，形成心靈互動系統。

有效性：學以致用，學習與體驗并重，注重實際應用性。

互動性：采用精辟講解+案例研析+現場測評+聲像視聽+心理體驗等授課方式，結構嚴謹，操作靈 活，能夠實現知識學習與技能操作的有效遷移。

【培訓收益】

本課程以解決問題為框架，通過心理訓練調整心智模式，目的是讓學員學會分析工作和生活中的情緒及壓力，用健康愉悅情緒調整家庭關系，用幸福心理調理身心，幫助職場女性，合理利用壓力提高績效，并進行身心減壓的針對性訓練，并真正運用在實際工作和日常生活中。

【培訓方式】

1．培訓時間：2天。    

2、培訓方式：理論講授、案例分析、活動體驗、心理測試、身體功能測試

3、培訓技術：心理游戲、減壓游戲、催眠放松、心理測試、心理圖畫、心理故事        

                    壓力測試、身體功能測試、靜心減壓放松、音樂催眠放松      

【課程提綱】（ 通用簡版）

第一節：職場女性如何平衡家庭與事業

第二節：職場女性人格特點和心理行為特征

第三節：職場女性的幸福心智修煉

第六節：職場女性的親密關系修煉

第四節：職場女性情緒壓力疏導實戰訓練 

第三節：職場女性中醫養生與身心療愈  

授課見證

凜子老師為深圳蛇口工會職業女性進行培訓《事業、家庭、情感和健康的心理調適》。