自從女漢子這個名詞出現之后，很多強悍（彪悍）的女孩子就被分類入檔到這一個行當了。然后，各種各樣的說法出現，最打擊人的莫過于女漢子很難找到男朋友。所以，很多不小心被列入這個隊列的妹子，急于尋求擺脫這個名
常坐辦公室的人最容易下半身肥胖，如果8小時穩穩坐在電腦前確實想瘦都難。但如何才能盡量避免變胖的可能呢？靜怡學堂公布五大下半身易胖惡習，快快檢查自己是否中槍！辦公室MM應該警惕的五大惡習。1.在椅子上一
女人三部曲：姿色是女人的秘籍武器，智慧是女人的殺手锏，德行是女人的法寶女人，大自然中的尤物，寧靜如水，清澈透明，柔情溫婉，充滿了情和愛。女人，生活中的性情達人，婉約如歌，歡快深沉，細膩纏綿，潤澤了身和
男人們愛看腿部曲線優雅的女人，尤其到了春夏季節，能有一雙美腿和飄逸的裙子搭配，成為每個女人的夢想。今天，靜怡學堂教你簡單4步打造你的修長美腿，既有效又方便，大家可以試試看。 一、腳踝運動法（修瘦小腿）
男人的一生，什么最重要？是遇到好女人。 男人的一生，站得高不高、走得遠不遠，取決于能否遇到個好女人，這女人可能是女朋友，可能是老婆，可能是知己，可能是一輩子都不分離的情人！ 無論哪種，最重要的是你們的
用培養氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。楊靜怡老師教你如何讓自己變得更有氣質。一：細心（1）對身邊發生的事情，常思考它們的因果關系。（2）對做不到
我有個朋友曾經是個很害羞的人。每當他獨處在人群中，他會感到壓力，而且通常他會變得非常沉默。跟小組里面的兩三個人交流對他來說是件很難的事。那么楊靜怡老師就來教你如何成為一個不再害羞的人。 但是，他
人血氣足，則氣色好。血液其實是女性美容最重要的物質基礎。中醫認為，只有血液充足，眼睛才能視物清晰，膚色才能飽滿紅潤。《黃帝內經》中說：綠色養肝、紅色補心、黃色益脾胃、白色潤肺，黑色補腎。在我們日常生活
千萬不要小看生活當中一些小姿勢，很可能就會對你的健康造成威脅。只有養成正確的姿勢，才能帶給你從內到外的健康。下面楊靜怡老師給大家介紹哪7種姿勢最傷女人嬌嫩身體。一、工作弓背伸頭最傷身體，這會導致頸椎、
盲目地跟風、錯誤的動機都可能會影響到你的減肥大業，甚至損害到健康。楊靜怡老師告訴女人以下這7種情況都不該考慮減肥.1、孕期懷孕時的女人最不應該考慮減肥的問題，因為寶寶需要從母體獲取充足的營養，節食會大
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