掉頭發

不當減肥最常見的副作用就是掉發。如果你并沒有在減肥，那就要注意自己是不是營養不均衡羅！

要注意的事：

◆選擇適當的梳子，不要傷害頭皮健康。

◆洗發時用指腹搓揉頭皮，不要拼命用指甲抓洗。

◆洗好頭發用毛巾包覆頭發緊壓吸水或拍乾，不要用力搓乾。

◆適量維他命A有助身體及頭發健康，但攝取過多反致中毒而掉發。

◆改為多吃β胡蘿卜素，健康又安全。不過，吃太多雖然不會中毒，但皮膚會變黃喔。

◆中醫講氣血虛，一般說來就是要注意自己的營養問題，蛋白質要足夠。而攝取過多辣椒、大蒜、檸檬及酒類也對頭發有害。