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快樂是人的永恒追求，但往往現(xiàn)實(shí)的壓力讓很多的人忘記了怎樣去尋找屬于自己的快樂。其實(shí)快樂是一種習(xí)慣，只要善于培養(yǎng)，我們每個(gè)人都可以很快樂。辛迪-霍爾布魯克總結(jié)的20個(gè)快樂習(xí)慣，我們不妨一試。

1、感激生活。 對生活保持孩童般的驚奇感，細(xì)心留意身邊美好的事物，要懂得珍惜所擁有的一切。
2、謹(jǐn)慎交友。 和樂觀、志同道合的人交朋友，有助于你實(shí)現(xiàn)夢想，也能幫你看到自身的優(yōu)勢。
3、體貼他人。 要尊重和善待他人，學(xué)會(huì)接納別人的個(gè)性及生活，不要試圖去改變。
4、不斷學(xué)習(xí)。 活到老，學(xué)到老。 關(guān)注與自己職業(yè)和愛好相關(guān)的新知識(shí)。大膽嘗試感興趣的事，如滑雪、沖浪、跳傘等。
5、解決問題。 要相信自己，直面挑戰(zhàn)，視困境為機(jī)遇，學(xué)會(huì)創(chuàng)造性地解決問題。

6、做喜歡的事。 選擇一份自己喜歡的工作，并留出培養(yǎng)業(yè)余愛好時(shí)間，滿足自己的特殊興趣。
7、享受生活。 關(guān)注身邊之美，比如和心愛的人一起看日出日落……學(xué)會(huì)活在當(dāng)下，珍惜眼前，而不要活在過去或未來。
8、笑口常開。 對自己對生活都不要過分嚴(yán)肅。試著發(fā)現(xiàn)身邊的點(diǎn)滴樂趣，適時(shí)地幽默一下，讓生活充滿笑聲。
9、學(xué)會(huì)寬恕。 心存怨恨是一種“自殘”的行為。寬恕他人，會(huì)讓自己心態(tài)平靜。同時(shí)，應(yīng)從錯(cuò)誤中汲取教訓(xùn)并寬恕自己。
10、心存感恩。 對于任何祝福，無論大小都應(yīng)懂得感恩。擁有的家庭、工作和朋友，都應(yīng)知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因?yàn)橛辛怂麄?，你才感到快樂?/span>

11、增強(qiáng)人際關(guān)系。 多找些時(shí)間陪伴家人和朋友，絕不對他們食言，始終給他們支持。
12、誠實(shí)守信。 誠實(shí)乃上策。行動(dòng)及決策都應(yīng)基于誠實(shí)。問心無愧才最踏實(shí)愉悅。
13、沉思冥想。 練瑜伽或打坐等，有助于放松身心，不妨多給心靈放個(gè)假。
14、專注自己的事。 集中精力創(chuàng)造自己想要的生活，不要太在乎別人的所言所行，甚至流言或謾罵。對此不必做任何評判，因?yàn)槊總€(gè)人都有各自的活法。
15、樂觀心態(tài)。 遇事多往好處想，保持樂觀。事出必有因，要讓積極的思想取代消極的心態(tài)。
16、無條件去愛。 善于接受別人的個(gè)性。不為愛設(shè)置任何限制條件。人無完人，即使你并不總是喜歡朋友的所作所為，但這并不妨礙你繼續(xù)愛他們。
17、永不言棄。 面對每一次挑戰(zhàn)，都堅(jiān)信已經(jīng)向目標(biāo)邁近了一步。不放棄就不會(huì)失敗。追求有價(jià)值的東西時(shí)，人們更能感受幸福。
18、積極行動(dòng)。 人人都有局限性，不要在無法掌控的事情上浪費(fèi)精力，但要積極行動(dòng)，不被動(dòng)等待。
19、照顧自己。 要保證休息、運(yùn)動(dòng)和健康飲食，經(jīng)常以有趣、刺激的方式練習(xí)大腦，活躍思維。
20、充滿自信。 明白自己是誰，自己的喜好是什么。做最好的自己，不自我懷疑。