經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

課程大綱：

一   什么是經(jīng)絡(luò)？

     1  經(jīng)

     2  絡(luò)

     3  經(jīng)絡(luò)的作用

二   十二時(shí)辰與十二正經(jīng)之間的關(guān)系

     1  子時(shí)--膽經(jīng)當(dāng)令

           1)     拍拍膽經(jīng)提振氣血

           2)     緩解眼角皺紋的神奇穴位

     2  丑時(shí)--肝經(jīng)當(dāng)令

            1)     養(yǎng)肝之法

            2)     疏肝理氣之穴位

     3  寅時(shí)--肺經(jīng)當(dāng)令

            1)  養(yǎng)肺之法

            2)  提振氣息之穴

     4  卯時(shí)--大腸經(jīng)當(dāng)令

     5  辰時(shí)--胃經(jīng)當(dāng)令

             1)  拍拍胃經(jīng)能美容

     6  巳時(shí)--脾經(jīng)當(dāng)令

     7  午時(shí)--心經(jīng)當(dāng)令

              1)   養(yǎng)心之法

             2)   緩解頭暈之穴位

        8     未時(shí)--小腸經(jīng)當(dāng)令

             1)  獻(xiàn)給父母之穴位

        9   申時(shí)--膀胱經(jīng)當(dāng)令

      10   酉時(shí)--腎經(jīng)當(dāng)令

             1)  養(yǎng)腎之法

            2)  補(bǔ)腎之2大穴位

     11 戌時(shí)--心包經(jīng)當(dāng)令

          1)  拍拍心包經(jīng)預(yù)防心臟病

          2)  安神助眠的2個(gè)穴位

     12 亥時(shí)--三焦經(jīng)當(dāng)令

           1)  激發(fā)身體陽(yáng)氣之穴位

三    312 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法

      1 身體最重要的3個(gè)穴位

     2 腹式呼吸

     3 激活腿部經(jīng)絡(luò)

時(shí)間安排：6小時(shí)