現代人工作壓力大，工作任務重，常常會出現“力不從心”的現象，有些人為了工作，不顧身體發出的信號，依然我行我素，導致身體嚴重透支，甚至出現“過勞死”的悲劇。
養生養的是什么？首先是心情，其次才是睡眠、營養和運動。
本課程通俗易懂、寓教于樂，不但能學到知識還能掌握很多養生的小辦法，既為自己好，也為企業好
“職場養生智慧”課程大綱
一 什么是健康？
1 世界衛生組織的10項標準。
2 民間的5項標準。
二 什么是亞健康及其危害？
1 什么是亞健康？
2 亞健康的危害。
三 健康的4大基石
良好的情緒（如何減壓）
適量的運動（如何健身）
充足的休息（如何睡個好覺）
均衡的營養（如何搭配營養）
四 如何提高精力？
精力為什么會下降？
如何提升氣息？
如何滋養血液？
如何有效呼吸？
課時：3小時（可根據客戶需求適當調整）
備注：課程中間穿插八段錦學習（可作為工間操）
浙公網安備 33010802003509號
杭州講師網絡科技有限公司
