講座中，曲黎敏指出今年的年運大抵可稱為“火不及”，對應人體，則是心臟易出問題，她提醒大家要格外關注心臟健康。按照中醫“四季側重”的養生原則，春季補五臟應以養肝為先。曲黎敏獨辟新徑，提出春季“肝太盛，易傷脾土”，春天尤應注重調養脾胃。她給大家支招：思傷脾，寒涼傷胃，所以人們應該少食寒涼。即便是炎熱的夏季，人體表面上看來是熱性的，其實，由于體內陽氣提升至體表抗熱，體內恰好是寒涼的，所以才有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法。曲黎敏提醒大家，在熬湯時多放生姜有利于提升陽氣。 曲黎敏還給大家介紹了一些簡單可行的養生方法，如運化六腑，揉肚子就可以。女性右手按肚臍，左手扶后腰，圍繞腰際按摩，左右手互換為一圈，到身體微微發熱為止，堅持做即可收到不錯的效果。（田 君）