一、培訓目的 課程從實戰出發，理論聯系實踐，運用通俗易懂的語言，把空洞、乏味的理論轉化為言簡意賅的口頭語，便于企業管理者壓力過大和當下職場人士心情浮躁的亞健康狀態，有針對性的疏導和幫助解壓。 課程著重針對在工作人事壓力、情緒和如何有效控制等技巧和心態展開，為管理人員解排壓力對身體的傷害，簡歷正常的工作心態，調整自己的壓抑情緒，學會情緒控制。課程結合案例和學員互動開展培訓。力求培訓主題突出、明確、理論與實踐兼顧、觀念與方法并舉，用最短的時間讓學員學會如何正確處理好情緒，正確看待壓力、學會一些心理療法排除不健康心理和壓力、懂得知足常樂，學會快樂生活、快樂工作，體會人生的真諦。 課程緊密結合國企領導者在日常支出工作生活中的壓力，既注重觀念的轉變，又注重實務方法與技巧的有效運用。 二、培訓方式  避虛就實 ——結合理論，針對問題講案例  注重實際 ——突出實務，結合方法講技巧  強化能力 ——針對實際，結合輔導講實戰運用 三、培訓價值 其一，正確了解心態、情緒和壓力的關系，學會解 第一章 塑造陽光心態 1、心態是什么 2、陽光心態過程管理 3、塑造良好的心態是走向成功的關鍵 4、積極與消極心態的產生和影響 5、職場生活的十大心態 6、心理學對心態的詮釋 7、塑造陽光心態的十種工具 8、情商與心態 9、快樂的真諦 ⊙ 案例分析與互動游戲 第二章 情緒管理 1、情緒是什么 2、情緒的表現（喜怒哀樂懼） 3、情緒與表現 4、手勢與情緒 5、體態與情緒 6、情緒的種類與變化 7、101種的人類情緒 8、情緒百變無常 9、情緒的產生與發展 10、情緒與大腦 11、心理壓力與不良情緒 12、情緒的管理與心理健康 ⊙ 實戰訓練與互動游戲 第三章 壓力的控制 1、壓力是什么 2、壓力的產生與發展 3、適應壓力才能成功 4、如何看待壓力與動力 5、舒解壓力的方法 6、調節壓力的途徑 7、控制壓力有的放矢 8、性格與壓力 ⊙ 實戰訓練與互動游戲 第四章 壓力與組織 1、壓力對個體的影響 2、壓力對組織的影響 3、壓力的征兆及應對方法 ⊙ 實戰訓練與互動游戲 第五章 課程小結與復習 1、陽光心態的真諦 2、心態與健康 3、心態與情緒管理 4、情緒的產生與發展 5、情緒對工作生活的影響 6、情緒對健康的不良影響 7、如何看待壓力 8、如何適應壓力