中醫真氣運行對美容的作用 人，愛美之心人皆有之。尤其是女性，大都講究美容。“美容”有兩個含義：狹義的美容，指單純美化面部，如用各種方法清潔面部，將各種養料施于面容，以及在此基礎上的著裝。廣義的美容則是美化人的整個身心。真氣運行（養生實踐方法）美容則屬于這一范圍。狹義的面部美容只是使面部皮膚消極被動地接受外部的養料，而著裝后的掩飾，遮蓋和美化也只是一時之宜。真氣運行（養生實踐方法）美容則是靠自身條件的開發，達到面部與整體，形體與精神的全面更新與美化。 　　那么，真氣運行養生實踐方法是如何起到這種作用呢？ 　　1、真氣運行可以有效地消除疲勞，恢復體力，使練功人保持旺盛的精力。現代社會生活節奏越來越快，帶給人們的心理緊張也越來越大。作為緊張的一個常見的反應就是疲勞。處于疲勞狀態的人往往精神倦怠，皮肉松弛，而真氣運行養生實踐方法鍛煉可以有效地緩解和恢復神經系統的過度興奮，迅速地消除機體的疲勞，使人干起事來充滿活力。活力是青春的象征，而青春則是美的象征。頭腦清晰、精神飽滿、反應敏捷的形象是人體美的一個重要方面。 2、培育真氣，清除毒素，抵抗早衰。真氣運行養生實踐方法鍛煉的一個重要作用是培育真氣。中醫認為人的五官、肌膚等是五臟之氣外在的反映和表現。真氣充足，五臟氣血旺盛，五臟的外在表現也必然充滿了生機和潤澤，呈現一種健康的美。例如，中醫理論中有“肝開竅與目”的說法，肝氣充足則目光炯炯有神；若心氣足在面色紅潤，華光涌現。同時，通過真氣運行鍛煉，無論是人體主解毒和排泄的肝功能還是腸道功能的得到極大的改善，而且皮膚毛竅的排毒功能也發揮得更好，故清除體內毒素的功能大大增強。在不必要受“灌腸”這種痛苦的情況下，依然可以清除體內毒素，保持青春美麗。另外，真氣越來越充足，抗病能力增強，就可免去因患多種疾病而引起的過早衰老，使青春常駐。 3、真氣運行可改善微循環，使面部紅潤、皮膚潤澤。實驗觀察發現，真氣運行養生實踐方法鍛煉可以改善全身的微循環功能，使更多的毛細血管開放，血管內血液流速加快，從而促進組織的新陳代謝，使皮膚養分增加，皮膚組織得到改善，變得細膩潤澤。再是，真氣運行養生實踐方法主要是通過調整呼吸來實現培育真氣、貫通經絡，可有效改善肺臟的功能；且真氣運行養生實踐方法練到一定程度，外呼吸若有若無，全身皮膚毛竅的呼吸功能大大增強。《素問·五臟生成論》說：“肺之合皮也，其榮毛也”。肺主皮毛，可使得肌膚變得更加細膩光滑。另外，通過真氣運行的鍛煉，內分泌協調而旺盛，可有效達到防止皮膚衰老和失去彈性，美化皮膚的作用。 　　4、真氣運行可以美化人的氣質，陶冶人的性情。真正的美是一種面部與全身、形體與精神的和諧統一。其中人的精神面貌、氣質、風度等更是形之于外的內在表現。真氣運行養生實踐方法鍛煉中的“調心養性”手段不僅含有教人意守入靜的內容，而且也具有陶冶性情的重要作用。平時注意修身養性，可使練功人的心身與外部環境達到一種平衡。練功到一定程度，真氣培養充足，人更表現得正氣存內，性情平和，胸懷坦蕩，心境開闊，心情舒暢愉悅。 綜上所述，真氣運行對美容的作用是多方面的，而這些作用也是相互聯系、相互影響的。鍛煉真氣運行養生實踐方法，其美容作用是顯而易見的，不僅令人容顏美、精神美，呈現出一種全身心的健康美。