第1章 時間管理的基本概述

1. 為什么需要時間管理？

2. 時間管理的自我檢查；

3. 為什么時間總是不夠用：時間都去哪了/尋找原因/耗時分析；

4. 理論發展：第五代時間管理理論；

5. 管理者在時間上的“無奈”；

6. 類比分析：效能、效率、勤奮哪一個更重要？

7. 時間管理常見的5個誤區；

8. 時間管理的關鍵：自我管理和PDCA循環。

第2章 效能：提高你的時間ROI

1. 練習：你是這樣做事的嗎？

2. 嗜急成癮：緊迫指數測試；

3. 提高效能的核心原則：要事第一；

4. 什么是最重要的事情？與使命連結，并認清自己的角色；

5. 提升工作效能的方法：

? 原則：8020法則/四象限法則；

? 工具：ABC管理法/6點工作制/德魯克的回饋分析法；

? 方法：時間復利/斷舍離/簡化生活；

6. 案例討論：陳廠長的一天；

7. 提高個人成效的三個問題；

8. 時間管理角色的平衡：生活/工作/家庭/健康。

第3章 效率：提高你的時間利用率

1. 二維時間管理術：專注力X時間=工作量；

2. 根據人體的生物鐘進行時間折疊；

3. 根據大腦節奏進行時間沖浪；

4. 提高效率的方法：雜念排除法/番茄工作法/心流工作法；

5. 保證睡眠與適度運動以提高專注力；

6. 根據腦科學原理設計的完美一天；

7. 提高工作效率的方法：

? 快速切換/一氣呵成/多事并聯；

? 充分利用碎塊時間/優化流程簡化操作/選擇效率更高的工具；

8. 時間管理的小建議及如何節省時間；

9. 精力管理比管理時間更重要：三個關鍵/六個建議；

10. ＧＴＤ：時間管理工具實操：核心步驟/操作流程圖。

第4章 正確做事：目標數字化、計劃期限化、實踐例行化

? 聚焦最要的目標：創造單位時間的價值；

1. 警惕：戰術的勤奮掩蓋不了戰略的懶惰；

2. 如何制定目標？SMART原則/平衡計分卡/目標分解；

3. 聚焦最重要的目標；

4. 關注引領性指標；

5. 關于目標管理的相關問題。

? 制定周詳計劃：提高時間的寬度；

1. 為什么人們常常不制定計劃；

2. 為什么計劃趕不計劃？

3. 制定計劃的關鍵和步驟；

4. 制定計劃的工具：思維導圖/甘特圖/5W２H。

? 充分授權：減少不必要的時間浪費；

1. 讓聽得見炮聲的人做決策；

2. 做個安靜的拿著地圖的副駕駛；

3. 授權兩大模型：激勵-指導式/權力等級式；

4. 授權原則：權責對等、權責明確、相互制約、知人善任；

5. 如何授權：七字法；

6. 六字訣：為什么一放就亂、一管就？