人生順位應重排 再忙碌也要看看朋友......如果你連這一篇文章都沒時間看, 那你真的是太忙了! 有次紐西蘭官方派了個考察團來臺，因為他們的國民平均所得和臺灣差不多，但我們一直在成長，紐西蘭卻不。一天我和其中一位代表聊天，他說：「他們終于找到原因了。」一位廣告公司ＣＥＯ憶起往事，苦笑道：「因為他們發現，臺灣人為了追求成長，為了金錢，可以犧牲生活質量，犧牲健康；而紐西蘭他們要生活質量，為了健康，寧可犧牲金錢，所以他們不成長。」聽到紐西蘭代表如此評論，他當場無辭以對。
人生順位應重排
有一位主管四年多前罹患血癌。生病前，他白天在公司，晚上在報社工作，周末還到補習班、大學授課。一天很少睡超過三小時。他追求的人生順位：第一是成功，第二是金錢，第三才是家庭。至于健康則根本不列入考慮，因為他自認體健如牛，很自豪大學時還曾是籃球校隊成員。生死關頭，躺在床上接受化療時，他腦子里忙碌思索：孩子還小、太太守寡可能不易再嫁，怎么辦？怎么辦？他領悟，人生順位應重排，家庭與健康才是首要。
癌癥與壓力一定有關系。基于切身之痛，他在病情穩定后，常去醫院當義工，與血癌病友協談。他發現，問到每個病人「你是否壓力很大？」或「是否工作很忙？」時，幾乎每個人都點頭說：「是啊。」我現在愈來愈相信，癌癥與壓力一定有關系，」他說。加班反而是常態？想想，你是否也是紐西蘭代表口中的一員，生活也如同這位主管，整日繞著工作打轉？甚至心中因此感到滿足？每天準時下班是否成為遙遠的記憶，加班反而是常態？肩頸酸痛、胃痛、背痛……是否成為你和同事彼此熟悉的「共同語言」？更且辦公室里傳出某主管、某同事身體有恙的頻率，好像也愈來愈高？病痛成為共通語言？工作固然可讓人發揮才能，累積財富，但過度工作卻讓人失去健康，代價沉重。
施振榮，唯一沒有做到的是減少工作 宏碁集團董事長施振榮雖已有兩次心臟病發的經驗，但對工作的熱誠與責任感，還是讓他在幾個月前第三度住院。為施振榮看病的臺大醫院院長李源德說，施振榮是位很有毅力的企業家，對醫生的指示，施振榮都能做到，「唯一沒有做到的是（減少）工作，他給自己太多壓力了。」心臟病首次發作后，施振榮曾試圖遵醫囑每天去運動，但礙于工作實在太繁忙，很難做到。他也曾打算三年后退休，但面對因特網與計算機時代快速發展、競爭激烈，只得延至五年后再做打算。高血壓患者. 其中，有三分之二的病人屬于找不出確切原因的「本態性高血壓」，他們即使不抽煙、不喝酒，血壓仍高。醫生懷疑，年輕高血壓患者得病的可能原因除遺傳體質外，工作壓力等環境壓力應是點燃引線的那把火。
臺北榮總心臟科醫師陳肇文進一步指出，這群年輕高血壓病人，大部份是上班族。他們的生活型態普遍有個特色是：上班日，血壓偏高；假日時，血壓則降下來。「兩個人中就有一人，有這種假日與上班日血壓不同反應的差別」陳肇文說。另外，三百例病人中，約三分之二的人，在平常與門診中所量得的血壓較高。但住院時，因處于休息狀態，血壓反而會降下來，且約有２０％的住院病人，血壓幾乎回復正常。 愈有壓力愈容易感冒 臺大內科部醫師張天鈞指出，面臨壓力時，身體所分泌的腎上腺皮質類固醇，會減少免疫系統淋巴球的數量，而使人的抵抗力減弱。美國心理學家柯恩（Sheldon Cohen）等人的研究顯示，愈覺得有壓力的人，接觸呼吸道的病毒時，愈容易受到感染而得感冒他在１９９８年重做實驗，結果更指出，處于長期精神壓力下（如持續與同事或家人發生沖突），生病的機率會增加三～五倍。而免疫力一低，等于身體內部的防衛軍力不足，生病的機率便增多。小至感冒，大至癌癥，都有可能。壓力如雪球愈滾愈大除了生理層面外，過多的工作壓力，其實對心理也是個沉重的負擔。
On the other point, 平常無論如何,為了健康,隨時隨地一定都要存有輕松的心情給我最關心的朋友們，請不要吝于轉寄您的信件，收到朋友的信也是最開心的事...有時候能在信箱里收到朋友寄來的信件，或許也是另一種不一樣的幸福。
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