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樂載兵:世界上最好的運(yùn)動(dòng)，是走路！
2016-01-20 3086
                                                世界上最好的運(yùn)動(dòng)，是走路！
       世衛(wèi)組織23年前就認(rèn)定，走路是“世界最佳運(yùn)動(dòng)之一”。研究發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持每天走路，可提高免疫力，使感冒幾率降低30%；消耗熱量，利于控制體重；促進(jìn)下肢靜脈回流，保護(hù)心臟；活動(dòng)筋骨，疏通淤滯脈絡(luò)。今天，#世界步行日#，戳圖學(xué)習(xí)科學(xué)走路法↓轉(zhuǎn)給沒時(shí)間鍛煉的TA！
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