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樂載兵:世界上最好的運(yùn)動(dòng),是走路!
2016-01-20 3086
                                                世界上最好的運(yùn)動(dòng),是走路!
       世衛(wèi)組織23年前就認(rèn)定,走路是“世界最佳運(yùn)動(dòng)之一”。研究發(fā)現(xiàn),堅(jiān)持每天走路,可提高免疫力,使感冒幾率降低30%;消耗熱量,利于控制體重;促進(jìn)下肢靜脈回流,保護(hù)心臟;活動(dòng)筋骨,疏通淤滯脈絡(luò)。今天,#世界步行日#,戳圖學(xué)習(xí)科學(xué)走路法↓轉(zhuǎn)給沒時(shí)間鍛煉的TA!
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