有人說：快樂與滿足的情緒增強時，心境便特別爽著樂。 另一人說：什么是快樂呢？也許到痛苦消失的哪一天就是快樂。還有人說：不要把快樂看得太嚴重，好像不鄭重其事付出十二分的努力就不能得到它似的。
快樂在哪里？就在你身邊嗎？會時常伴隨你嗎？
事實上，人們在平凡的生活里也找到許多令人快樂著的感受……
當你口渴的時候，喝上水就會感到快樂。肚子餓了吃東西就會快樂。上了一天班疲憊不堪，回家的地鐵上意外地坐到一個座位，你會快樂。那顆蛀牙困擾了你好幾天，醫生把它拔除的那一刻，你很快樂。悶熱的夏夜里一絲涼風、日照下路旁的一片樹蔭，會令你快樂。甚至最平常的一口清新的空氣也會給你帶來快樂。又或者，當你獨處與靜坐時，你會感覺到是自己的呼吸，心了但靜下來，就會體驗到每一次氣息的起伏，也充盈著知覺的能量。
即使在紛擾的日常生活中，你也能體會到這一點。我們都有過這種經歷。某一天感冒了，鼻塞流涕讓人很不舒服，可是，兩天后，當我們突然發現鼻子通暢、可以正常呼吸的時候，我們簡直開心不得了，原來，這樣快就能用鼻子順暢地呼吸，是如此的一件樂事！
只要不太強求時，快樂就在我們身邊，可是人們要么因為不夠心靜氣和，察覺不到它們，要么因為快樂轉瞬即逝，來不及充分去感受而己。
我們可以試想一下：如果人們能像觀察自己臉上的斑點皺紋那樣，去了解熟悉自己心境和感覺，就不難發現每一個單純而直接的當下都會存在許多愉悅；如果人們不是把快樂一味寄托于瞬息萬變的外部世界帶給人的刺激，那么快樂的感受是可以捕捉的、領悟的、延伸的、擴大的。
筆者認同這樣的表述：快樂的人生是從接受缺憾開始的，接受一個不那么完美的自己，也包括面對不是我們能夠改變的世界。學會說：我不再需要太多，我很感受現在，活著還可以。相信，一切都會在你的醞釀中呈現，讓你愉快、活得也爽快！
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