職場“抗”焦慮指南

課程收獲

1.看到焦慮“觸發”行動的積極意義

2.感受職場焦慮的心理原因

3.了解自己當前的焦慮壓力狀況

4.學會應對職場焦慮的兩大工具：“因式分解”和“重構”

課程特色

1.針對當前經濟形勢帶來的普遍焦慮的拆解

2.積極心理學工具在職場的定制化應用

3.打動人心的體驗活動

課程導入：

你有類似的感受或經歷嗎？怎么辦？

案例一某券商銷售經理的困惑，現在無論如何努力，都很難完成業績指標，同時一些老產品收益不如預期，覺得不好意思面對客戶。特別特別焦慮、壓力大！

案例二某房地產行業人力資源經理面臨公司裁員，公司給了2個月緩沖期，原來只要簡歷開放就有很多獵頭聯系，現在一個星期只有3個詢問，只有1次面試機會，就沒了回音。她擔心自己一直失業下去了，最近焦慮到失眠！

第一部分 職場焦慮的被背面是什么

第二部分 職場焦慮壓力自檢

第三部分 治愈焦慮的攔路虎

第四部分 抗焦慮心理工具一：“因式分解”

第五部分 抗焦慮進階心理工具二：“重構”