課時：6H
一、什么是時間管理；
1、時間管理工具的演變；
2、BOB的故事（視頻資料）；
二、有效編寫“我的行事歷”；
三、“時間管理”游戲；
四、“時間管理矩陣”使用；
1、SAY“NO”；
2、有效的計劃&對計劃的遵循能力；
3、“80/20”原則取舍& ”兩難選擇”
五、SMART& PURE&CLEAR目標設計練習；
六、個人規劃能力測評和認知矛盾模型;
七、時間管理VS能量管理;
八、效率和效能管理；
九、停止-開始-繼續。
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