俗語說：“人老腳先衰，樹枯根先竭”，這是因為雙腳位于人體下部，離心臟比較遠，血液回流緩慢，所以是人體中最先衰老的部位;但如果你不想老，便必須保證腳部不衰老，所謂“養生先養腳”，“腿勤人長壽”，
今天上午10點國家衛生計生委發布《中國居民膳食指南（2016）》，中國營養學會理事長楊月欣與翟鳳英、丁剛強、馬冠生、于康等專家均出席了發布會，以下是新膳食指南和膳食寶塔的要點。 《中國居民膳食
放風箏真的是一種能夠充分釋放憋屈情緒的極佳手段（放不起來不算），當看著親手放飛的風箏突破天際、飛上云端時，那種成就感，那種得以釋放的快感，比什么「對著天空大聲呼喊」還要更實在一些。 放
乳清蛋白是什么 乳清蛋白是一種具有優良營養價值的蛋白質，人乳和畜乳中均有乳清蛋白，但作為商品一般是從牛乳中取得的。乳清蛋白不到乳清的1%，需經分離、沉淀、濃縮等多道工序提煉而成。主要由β-乳球蛋白，
鈣和鎂都是對人體非常重要的常量元素，缺乏鈣和鎂均會造成骨骼病變以及神經、肌肉興奮性亢進。營養學上，鈣和鎂是一對非常好的搭檔，我們為什么建議大家鈣鎂同補呢，今天就讓我們來一探究竟。 01認識鈣：鈣約占
生活中，我們經常發現一些人身體強壯，另一些人則容易生病，為什么會造成這種所謂的“體質”差異呢？大多是因為免疫力不同的緣故。美國《預防》雜志此前刊出的“破壞免疫系統的9個習慣”，指出免疫力跟人們
膠原蛋白廣泛存在于人體的皮膚、眼睛、內臟、關節、骨骼等部位，是人體中含量最多的一種蛋白質，約占蛋白質總量的20%~25%，是結締組織的重要成分。膠原蛋白在人體中以網狀結構存在，賦予了結締組織良
胡蘿卜——提高免疫力 胡蘿卜味甘，性微溫，具有“下氣補中、利脾臟、潤腸胃、安五臟”的功效，經常吃胡蘿卜對增強中老年人體質、防治呼吸道感染，調節新陳代謝，以及增加抵抗力有顯著的效果。胡蘿卜不僅
所謂“工作與生活的平衡”主要是指職業人士如何處理工作和生活的時間支配，或者說是關于優先次序和價值觀的問題。有學者還提出了和IQ、EQ并行的TQ（Time Quotient：時商）的觀點。 大
從20世紀80年代開始，心理學者提出了A、B、C、D四種與心身疾病患病幾率密切相關的人格類型。 A型性格 Friedman和Rosenman(1959)提出“冠心病易患模式”，簡稱A型行
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