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    每個人的情緒都處于不斷變化的狀態中，有興奮期就不可避免的有低潮期。掌握和控制情緒之前應該去接受和體察他。情緒變化是有規律的。只有接受和體察才能真正的順應內心，幫助內心回歸平和。體察情緒的第一步就是要正
    
                                
    
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