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[郭軍鋒]職場(chǎng)減壓的根本之道是問題解決
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心理學(xué)
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職場(chǎng)心理專家郭軍鋒講解情緒管理的根本之道——問題解決,結(jié)合思維導(dǎo)圖和“問題解決行動(dòng)指引圖”,為現(xiàn)實(shí)困惑找到解決辦法或思路
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[郭軍鋒]郭軍鋒減壓之運(yùn)動(dòng)法
運(yùn)動(dòng)
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平板支撐是辦公室人士最簡(jiǎn)單實(shí)用的減壓方法,借助自身重量,任何場(chǎng)地均可進(jìn)行,對(duì)全身肌肉,尤其腹部大強(qiáng)度鍛煉,刺激身體的興奮性。運(yùn)動(dòng)可有效去除壓力感,來(lái)試試,挑戰(zhàn)180秒
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