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郭軍鋒

管理技能實務(wù)

郭軍鋒:郭軍鋒減壓之運動法

運動壓力心理學(xué)內(nèi)啡肽軀體活力

2016-06-12 3080

簡介

平板支撐是辦公室人士最簡單實用的減壓方法，借助自身重量，任何場地均可進行，對全身肌肉，尤其腹部大強度鍛煉，刺激身體的興奮性。運動可有效去除壓力感，來試試，挑戰(zhàn)180秒

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