課程背景：

現(xiàn)代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓著人們，每個人都面臨來自四面八方的壓力，工作、生活、親情、友情、愛情等。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，壓力過大會損害身體健康，心理壓力會削弱人體免疫系統(tǒng)，從而使外界致病因素引起肌體患病，引起亞健康。

人力資源是企業(yè)發(fā)展的首要動力，是企業(yè)最寶貴的資源。長期處于心理亞健康狀態(tài)的員工對企業(yè)的效益勢必會造成非常嚴(yán)重的影響。

當(dāng)員工掌握了如何認(rèn)知心理壓力和亞健康，學(xué)會管理情緒，從而提高員工與企業(yè)績效。

課程大綱：

第一部分：認(rèn)識心理學(xué)

?  心理學(xué)釋義

?  他們的故事

?  心理異常判定的標(biāo)準(zhǔn)

?  心理健康與亞健康

第二部分：如何識別心理亞健康

?  心理壓力來源

?  心理亞健康評估指標(biāo)

?  心理危機(jī)五指標(biāo)

?  心理壓力測試

第三步分：心理亞健康的影響

?  如何影響心理健康

?  如何影響生理健康

?  醫(yī)學(xué)調(diào)查

第四部分：學(xué)會自我調(diào)節(jié)

? 抗壓能力測試

? 自我調(diào)節(jié)三原則

? 調(diào)整心態(tài)三部曲

? 如何形成好的習(xí)慣

? 得到與失去

? 生活的組成