一、客觀認識情緒的存在（有別于狹隘的認知）

      情緒存在的必然  什么叫做真正的情緒   情緒與身體的健康關系

二、情緒管理的學習（影視教學）

      通用情緒管理模型   電視劇《甄嬛傳》片段剖析    情緒管理的正反案例解讀

三、怎樣做情緒的主人（3個有效工具，課堂實踐）

     最簡單使用的管理工具，培訓過程中現場實踐  情緒管理幸福貼士

本課程共涉及通用理論一個，古今案例3個，課堂參與活動2個，電視劇片段1個。

課程時長3個小時，課程收益：正確對待自我情緒，重新認知，尤其對于80、90后新一代的情商管理提供基礎。