每當我遇到困難不敢直面問題時，我就閉上眼睛，然后假裝自己是個80歲的老人，因人生中曾放棄逃避過的困難而懊悔不已。當我進入到那個老人的心態時，我對自己說“我希望我能再年輕一次”，睜開眼睛，砰的一聲，我再次年輕了。

1、停留在過去而不是聚焦于當下

有些人把自己的生活停留在過去。他們抱怨著過去發生的事情，說著他們本該會怎樣，而又為什么沒能實現的原因。但是，過去就是過去了，不管你花費多少時間思索追悔過去，都不會再改變什么了。把時間花在消沉過去上，就是對你未來可能性的浪費。

曾經有一段時間，我在思索如果當初做了X而不是Y，如果做了Z而不是Y, 那結局會怎樣呢？但是，在那之后，我問自己：“這么想能改變什么呢？”我坐著回想過去，但絕對不會對我的生活有絲毫改變和提高。反而，是往前看、動起來才能讓我過上真正令我滿意的生活。

你想造就什么樣的未來？采取什么樣的行動才能創造這樣一份理想化的未來？你從過去學到了什么？在未來的路上會幫到你嗎？發問對答這樣的問題能幫你讓當下時刻最大化，以便讓你把最好的生活向前推進。對于現有生活的一線實際的指導：當下的力量。

2、受困于細節與宏大遠景之間

如果你是個完美主義者，你可能會發現自己定期受阻于完美細節。我會花很多時間編輯事實真相，以便讓所有事情都完美，都像我想象的那樣。比如在我的文章里，我能花上一個多小時的時間尋找完美的照片，以便精確地表述我文章的含義。我能花上數小時的時間改進我的微博和論壇，因此我的讀者們能閱讀到我完美的經歷。

然而我逐漸意識到：把自己所有的時間都花費在細節上，我并沒有最好使用時間。根據80/20黃金原則——我們所能達到的80%的結果來自于行動的20%。要試著達到剩下20%以追求100%的完美結果，我們還需要花費80%更多的努力！

有些人會想：我們應該做好一切以達到最好的結果。在同意此話的同時，這話如果脫離了具體的情況情境，是不真實的。比如說，為了給每一個微博文章都配上最好的圖片，花多余的時間找最佳照片的行為阻礙了我去完成高附加值的工作，比如譜寫新書、或者為自己的讀者創造一些新的挑戰。把一小時的時間用來增加附加值還是花一小時的時間找相片？毋庸多說。

想著心里的遠景，就能幫你意識到做什么值得，什么不值得；這樣你就能相應地引導你的能量。

3、讓自己受到小事件的影響

有些時候我們會受到惡意批評或者因小挫折而氣餒。貌似這些情緒是有正當理由的，但通常這些事件從長期來看是無關緊要的。想知道一件事情是否值得思慮，有一個方法，那就是：“1年中它的影響是怎樣的？三年呢？五年？十年？三十年？”那如果不是，就證明可能不值得的你花費精力去思考這些事情；相反的是，把精力集中在那些從長遠看很重要的事情上。

4、自己的困境卻怪罪他人

你生活里有沒有什么事情是你責怪他人的？你是否在怪罪經濟沒能讓你得到你想要的工作？責怪你的父母遺傳給你“肥胖”的基因？老板給你的工作量太多？周圍世界缺乏機會？世界沒能給你所夢想的生活？

你能過上夢想中的生活的程度取決于你對自己生命負責的程度。當你正經歷某事卻責怪某人某事的時候，你就是在否認你自己的責任。你把你生命里那部分的權利交給了別人。比如說，如果你因自己的肥胖而責怪父母，那么你將會繼續胖下去，因為在你腦海中這才是你肥胖的原因。除非你為此擔負起責任來，要不你就不可能有力量改變現狀。當你為自己生活擔負起百分百的責任，讓它成為你的職業狀態，健康，關系狀態，經濟，友誼等等，那個時候才是你開始實現你夢想生活的時候。

5、抱怨

偶爾把抱怨當做一種發泄的方式是可以的，但如果經常這樣的話，就把你變成負磁場了。當你抱怨的時候，你把自己的能量釋放到宇宙里。你花費在抱怨上的每一秒鐘，原本都是你用來創造夢想生活的一秒鐘。與其悲嘆，不如思考一下將境遇提升所能采取的行動。如果每次都這么做，都會向你夢想的生活邁進一步。

6、嘗試所有事情都親力親為

你是哪種什么事情都喜歡自己上手去做的人嗎？我也是，但是多年來，我漸漸意識到這種方式阻礙我更多的進步。在嘗試完成所有事件的時候，包括那些事實真相，不太重要的細節，那就意味著你就不能去做那些高一個層次的事情，重要的事情，諸如你最大的目標和夢想。從授權開始，外包或者去除那些不太重要的任務，放開比例讓自己去做一些更重要的事情。這樣以來，你將會注意到你自己在效率上的大不同。

7、設定小目標

很多人設定小目標是因為他們畏懼失敗。而事實上他們真正害怕的是：他們總是具有實現一切所想的能力，而他們浪費了自己的時間和夢想。你有這世上一切潛力和能力去實現你所想的任何事。別再安于稍許，盡在今天設定好你的最高目標。你得歸功于自己。

8、壓抑苦惱

壓抑情緒莫過于設定了一個最終會自動爆炸的炸彈。每當你掩埋情緒的時候，都在用輜重將自己稱量。應對情緒最好的方式是，不管是開心還是不高興，都把它們放在桌面兒上，面對它們。不要回避你的問題，如果那么做，那就是你在回避你自己。我發現一個清除情緒輜重的好方法，就是做大腦信息垃圾訓練，花上10至15分鐘的時間把情緒傾倒在日記里。試試看，你立馬就會感到輕松起來。

9、認為自己不能做

正如亨利·福特所說：“不管你覺得自己是能還是不能——你都是正確的。”世上再沒有什么能比我們的信仰更有力的東西了，我們的信仰就是我們用之來看世界的鏡頭。如果我們認為自己擁有實現夢想的力量，那么同樣的，我們的頭腦也會自動鎖定所有支持這種想法的證據。

10、拖延自己的目標

拖延是埋沒自己潛能的最“好”方法。你是否想讓自己的目標從不能實現？確定的話，那就拖延吧。我這輩子從來就沒有見過一個開心的拖延者；我所認識的每一個拖拉者通常都有一顆沉重的心，因為內心深處他們是想實現他們的目標的。

內心深處他們知道自己打算要實現自己的夢想。那么，停止拖延吧，首先從確定你激情所在開始，然后從這里開始，只要你做著自己喜愛的事情，那你就絕不會弄錯。

(來源網絡)