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記得上學的時候，上課時間是40分鐘，下課是10分鐘，即使有在下課時間學習的同學，老師也會說：別學了，休息一下，換換腦子，小時候不明白這樣制定的意義，長大才明白一般人的注意力就只有這些，再多效率也不會高了，適當的休息是為了更好地投入學習。

學習如此，工作也是這樣，人不是機器，做不到24小時不累不停歇，所以就要有適當的休息，管理學上有一個很好的方法，就是番茄工作法，這是一種時間管理方法，將工作時間切分為25分鐘的工作時間和5分鐘的休息時間，這種方法可以幫助我們更好地集中注意力和精力，提高工作效率。

番茄富含豐富的維生素，番茄工作法亦是可以幫助人們更好的投入工作中。