現在心理亞健康的人有很多，今天和大家分享幾條耶魯大學的六條陽光心態的建議

一、要無條件自信，即便在做錯的時候。自信會使人發光，會讓自己看待世界的眼睛多一層光芒，做錯了事不要老想著躲起來，大大方方的承認改正，然后繼續前行；

二、不要想太多，定時消除消極思想。有一首歌是這么唱的：是我想太多，你總這樣說，所以不要讓自己總是沉溺在自己的幻想之中，不要引申，就事論事就好，尤其是消極的思維一定要告訴自己忘記。

三、學會忘記痛苦，為陽光記憶騰出空間。記得有這樣一個問題：活著要面對這么多的難過、傷心虛偽，為什么還要活著？回答：因為還要面對無數的快樂。所以擁有讓自己快樂起來的能力是非常重要的。

四、敢于嘗試，敢于丟臉。勇敢的人現享受世界，所以有任何想嘗試的事就去做吧，不要害怕丟臉，因為除了你，不會有人真的在乎。

五、每天都是新的，煩惱痛苦不過夜。Everyday is new day ,不要辜負每天新生的太陽，記得和煩惱憂愁說bye bye。

六、面對別人的優秀時發自內心的贊美。這個世界總有那么多優秀的人，要嫉妒是嫉妒不過來的，不如做好那個鼓掌的人，真誠的贊美總是最能打動人心。

雖然做為人總有舉杯消愁愁更愁的煩惱，但更有峰回路轉的浪漫，因此不如學學蘇軾，用一個陽光灑脫的面貌面對世界吧，太陽總會升起，黎明總會到來。