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“心有不痛快，就找人說說”這是一句經常聽到的話，但抱怨和陳述其實是兩碼事。

“抱怨”常常被披著“陳述”的外衣，但是也很好區分。心懷不滿是抱怨，心平氣和是陳述；處處指責別人是抱怨，尋找自身問題是陳述；糾纏現狀是抱怨，解決問題是陳述。

我也曾認為抱怨式的陳述可以讓自己好過一點，可以把自己的心理垃圾扔一些，但最后卻發現傾聽者的響應、認可、聲援，不僅無法讓我平復，反而讓我的不滿成倍的爆發。每一次嘗試之后，我都會更加委屈，更加不滿，更加不快，更加認為自己有理，更增加了自己的心理垃圾。