2019年10月9日，中國郵儲銀行某分行《陽光心態壓力疏導及新生代員工管理》培訓順利結束！高級企業EAP執行師、壓力績效管理專家郭敬峰老師受邀分享：陽光心態塑造，壓力疏導方法，9500后員工管理技巧，現場互動解疑答惑。銀行各中層管理者們熱情參與，積極互動！大家反饋郭老師的課程干貨滿滿，收益良多,希望以后能多多請郭老師授課。

      郭老師調動氛圍的能力特別強，開場的互動環節讓現場氣氛一下子熱烈起來，營造出輕松愉悅的授課環境，學員們參與度極高，投入百分百狀態學習！

      郭老師首先為大家分析了心態的定義及三種體驗：心態就是我們對自己、對他人、對社會、對事情、對問題的看法、觀點和態度。不同的人對于同樣的遭遇采取不同的態度會走向不同的人生，而同一個人面對同樣的遭遇持有不同的心態則會形成不同的局面。 我們對待工作的心態決定了我們在職場中的命運，擁有陽光心態，學會感恩能幫助你邁向職業的巔峰。

      郭老師接著帶領大家采用游戲互動的方式認識壓力、壓力感和壓力源，分析了壓力與工作績效的關系。學員們興致盎然地參與活動，踴躍舉手分享，探索自己的工作績效曲線，了解適宜自己工作的壓力水平。

      適度的工作壓力可以使人集 中注意力，提高忍受力，增強機體活力。而壓力過大則會導致頭昏、頭痛、高血壓、身心疾病等生理反應，在普遍快節奏的生活下，平衡自我工作生活的壓力是很重要的。首先要學會找到自身的壓力源積極調適，并進行自我疏導減壓增能。郭老師分享了26種常見的減壓方法，教大家隨時隨地進行壓力管理。

      善于塑造自我陽光的心態與壓力調適是一種積極、知足、感恩、向上、達觀的一種心智模式，它使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又謙和，締造我們內心的祥和，團隊的和諧，家庭的幸福。管理者與新生代員工和諧相處，能提升團隊績效和凝聚力，最大限度降低流失率，為企業創造更大價值。祝中國郵儲銀行的中層管理者們職場春風得意，生活美妙如歌！