現代人有很大一部都生活在焦慮，緊張，內心不安的狀態下，不僅嚴重影響身體健康，也沒辦法好好地享受美好的生活。在這里以中國文化推薦一副良方來醫治心病，當然，如果你很享受現在的狀態，我無話可說。

其實要說的很簡單，就是多找找自己的原因，很多人都知道這句話，但是沒有加以深思，沒有加以參悟，沒有加以行動，那就等于不知道。學習任何知識和文化如果沒有到達行動那一步，都等于白學，如果你花了很多資金，資源和時間來學習的知識都是白學的，那你不如花那個錢去逛逛商場，買幾件自己喜歡的包包和衣服，那樣還實在一點。從這一點看，現代的大部分人有百分之九十的知識是白學的，學了還不如不學，只是自己不知道這一點而已。但是你如果好好去想想這句話，你就會明白自己真正學到了什么。

我們現代人不論財富多少，社會地位高低都喜歡抱怨，抱怨別人，抱怨社會，抱怨命運，但是如果你真的冷靜下來，你就會發現，所有的路都是你自己選的，所有的后果都是你種的因，你因為無知，在從小到大養成了很多不好的習慣，因為無知，失去了對社會，對周圍人最起碼的警覺心，然后你的習慣會形成你的失敗的性格，失敗的性格往往在大小事情上都會有不理智的盲目的選擇，很多個盲目的選擇就決定了你現在的命運。如果你能好好地去思考前因后果，你會發現，你最需要責怪的是你自己，所有的災禍都來源于你自己的無知，和對自我的放縱，不注重修煉身心，愛貪小便宜。

在信息高度發達的今天，其實你要學習任何知識，聽任何人講課都已經成為非常輕松的一件事，但是無知的人往往越擁有越不知道珍惜。我不同意人都是犯賤的之類的說法。你可以說沒有智慧的人都是犯賤的，有智慧的人往往是不會犯這些低級錯誤的。

現代 人要修養和學習存在兩個難以逾越的障礙，一就是好老師有良知的老師越來越少，當然這是很容易改變的，因為老師的悟性都很高。二一點才是問題的關鍵，就是現代人已經失去了消化知識的能力。就好像一個腎精不足的人，給他吃再好的補品，他的身體都不會吸收，不吸收反而還成為身體的負擔，偶爾吃了一個釜底抽薪，透支自己元氣的補品，他會覺得這個補品好，你說這種人愚昧嗎？他這樣的人身體會好嗎？身體不好心靈能健康嗎？

消化知識的能力就是讓一個人坦然地面對自己的良心，人心都是肉長的，每個人都有良心，只有有些人藏得比較深而已，有些人喜歡騙自己而已，騙自己的人會時刻感覺到良心的呼喚，白天心神不寧，晚上睡不著覺，需要靠唱歌，去夜總會，打牌，吃大魚大肉這些暫時不讓自己察覺，如果一個人需要靠外界強烈的刺激才能快樂，不正代表你自己的內心從來都不曾快樂嗎？