1.你認為一個人怎樣才能真正做到認識自己和做好自己？

    答：我花了很多年的時間在這個領域摸索，我幾乎所有的書都在談“認識自己”。之前我希望在外面尋找答案，希望有些老師能幫助我消除煩惱。當我開始對外面的世界都失望的時候，我回歸到自己的內在。生活當中所有不愉快的事情，帶給我不舒服感覺的事情，都是我的老師。責任在我，是我要學習放下，學習成長。然后慢慢一步一步走。如果我有任何煩惱的話，其實都是我看問題的視角有問題導致的。

    比如說我昨天跟一個人有沖突，就是因為我覺得他在電話上浪費我的時間，因為他在那邊講我不想聽的大道理和我不喜歡的理論。后來，我就反思我自己，之所以不高興是因為他在浪費我的時間。從靈性的角度來看，真相就是當時他在用我的時間，我也在用他的時間，沒有所謂的他浪費我的時間或者我浪費他的時間。如果說我們遇到不舒服的事情，能夠反思一下自己的視角，那慢慢地你就會跟自己有更多的和解。

    面對自己就是說你在面對困難的時候，你要把責任承擔到自己身上，看你自己。我們的思想和情感組成了我們。一有不舒服的時候，我就會反思，一定是我的想法有所錯誤，才會不舒服，這都是非常非常簡單的道理，你先看到你的情緒然后看到你的思想，你就越來越能夠真正了解你自己。