不少孩子很迷戀手機，動不動就拿爸爸媽媽的手機看、玩。吃完晚飯找手機，做完作業找手機，沒事干也找手機。讓他少玩一會兒，主動還手機，但是每次都是答應得很好最后還是要在罵聲中放下手機。軟硬都試過沒什么作用，有沒有可以制止的辦法？
孩子迷戀手機在現代家庭中比較常見，過多接觸手機及游戲，對兒童身心有一定影響。要想讓孩子減少使用手機，首先要弄清楚孩子迷戀手機的原因是什么，才能正確有效地去引導孩子。
我們先來根據以下幾個問題，進行對照：
1、爸爸媽媽的手機是否每天放在固定的位置？
2、孩子要手機的時候家長是同意、默許、討價還價后同意還是堅決不同意？
3、孩子一般在哪些時間段會想到拿手機？作業后/晚飯后/睡覺前/無聊時？
4、父母有沒有用獎勵玩游戲的方式來要求孩子盡快完成作業/要求他考試過關？
5、孩子一般用手機做什么？打游戲/玩各種應用/隨意點著看？
6、如果沒有提示和制止的話一般玩多長時間肯放下手機？
7、平時在家里，家人有沒有看手機的習慣，或者玩游戲的習慣？
8、家人是否經常各做各的事，很少陪伴孩子玩樂？
孩子迷戀手機的原因很多，我們可以從以下幾方面來探討，再找出有效的應對策略：
原因一：孩子沒有獲得足夠的陪伴。
這種陪伴并不是時間上的問題，而是家長如何滿足孩子心靈需求。現在獨生子女居多，因為缺少兒伴，在很多時候他們都是一個人玩，如果家長忽視了陪伴孩子玩樂、分享快樂與煩惱，那么很容易導致孩子心靈上產生孤獨感。從他們口中我們經常可以聽到：“好無聊！”“ 沒人陪我玩！” 于是他們需要通過借助其他事物來獲得心靈補償。零食、電視、網絡便成了他們最好的陪伴者。
作為孩子最親近的人，爸爸媽媽應該毫不吝嗇地關愛自己的孩子，利用業余時間多和孩子交心，了解孩子的所見所聞，了解他的所需所求。多傾聽孩子心聲、多疏導孩子情緒。親子溝通不求時長但求方式方法和效果。
原因二：家長為了省心，讓孩子玩手機。
有的家長在忙手上的活兒，沒空搭理孩子，就把手機塞給孩子，讓他自己玩，家長自己就可以安心做自己要做的事。這樣的做法不但助長了孩子玩手機成癮，還潛移默化地告訴孩子：爸爸媽媽因為要忙所以才給我手機玩，那下次他們再忙我就有理由要手機玩了。這樣的做法不是愛，而是害，要不得。
家長如果要做事，沒有時間陪孩子，在孩子央求陪伴的時候，就應該和他說明情況，并告訴他可以做些自己感興趣的事，亦或者來做小幫手。從而讓孩子學會理解他人、體貼他人。這也是一種相互陪伴的需求。
原因三：孩子提出要手機時，家長沒有正確回應。
給還是不給，決定權完全在于家長，如果考慮周全就應該堅決行動。在什么樣的情況下可以適當讓孩子使用手機，什么樣的情況下堅決不能給，這一點必須慎重。假如為了激勵孩子按時做完作業或者完成大人交給的任務而給孩子玩手機，也應該事先商議決定，避免孩子為了達到玩手機的任務而行動。最好別用玩手機游戲來獎勵孩子寫好作業。
原因四：孩子缺乏自控能力。
對于玩自己感興趣的事，每個成年人都很難自控，何況一個孩子，當他們玩得不亦樂乎的時候家長喊停止，對他們來說是非常痛苦的。很多時候你越催促他就越著急，一著急就玩不好，或者越著急就越想多玩一秒鐘。
所以停止你的催促，用親子約定的方式來幫助孩子控制時間，增強時間觀念。比如家長可以這樣問：你決定玩多長時間，10分鐘還是15分鐘？一般孩子都會選擇15分鐘，那么你可以補充一句：“如果你能在計劃的時間內結束游戲，我決定多加你一分鐘，你覺得如何？”最后不忘加一句“媽媽相信你能做到”。當孩子能夠在約定的時間內離開手機，那么家長就一定要兌現承諾，如果他沒有做到，也不必兇神惡煞，直接說：“時間到，手機放回去。”如果孩子央求說再玩一會兒，你也應該堅決，并明確能夠守約才可以獲得加一分鐘。在這里，建議家長教會孩子看時間，比如在手機上看，在鬧鐘上看，學習用時間約束法來調整自己的行動。
原因五：缺乏有秩序的作息安排。
孩子在放學后到上床睡覺這段時間，沒有合理安排好作息時間，加上家庭成員各做各的事，很容易產生某個時間段無事可做，此時孩子便會容易想到看電視、吃零食或者玩游戲。最好的辦法就是為家庭成員來個作息表。每個環節動靜交替，緊湊進行，學習玩樂休息都不誤。在這里要強調的是，作息表不只是針對孩子本人的，而是每個家庭成員都應該嚴格按照要求去做的，在相互提醒、督促、評價之后，增強每個人的時間觀念，在什么時間做什么事，這樣一來孩子也不會總想著玩手機。
原因六：父母在家頻繁使用手機。
我們常說孩子是父母的鏡子，你做什么他就學什么，這就是身傳言教。如果你經常在家里打電話、發短信、玩微信，或者打游戲、看電影，那么多半孩子也會對手機產生興趣并希望從手機中獲得滿足。
因此，規勸低頭一族的家長朋友，一定記得不要在孩子面前拼命地玩弄手機。如果可能的話請放下手機，多看看書，和愛人談談心，和孩子下下棋聊聊天，或是一家人出門散散步，這些都是健康的生活方式，更有利于孩子成長，促進家庭幸福。
在這里要忠告家長的是，一味的用暴力制止孩子不當的行為，看似能解決當下問題，實際這種教育方式對孩子的成長非常不利。它必定影響親子之間的關系，嚴重的會導致孩子產生膽小怯弱、反抗、說謊等不良心理。所以，幫助孩子進步，絕不能用武力，而要用你的愛心、耐心和教育智慧。
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