課程內容：

模塊一 、時間管理的重要性及概述

1.時間概述

2.時間的經濟價值

3.時間的本質特性

4.時間的分類

5.時間的運用

6.如何正確理解時間管理

討論：我們的時間分配（為什么時間不夠用）

案例：時間浪費行為

演練：時間分析

時間管理的自我測試

7.思考 你最早什么時候接觸時間管理

說明：用團隊共創法梳理問題

8.從儒家文化看人生時間表

互動思考：人生時間最后三個月

模塊二 、時間管理的沿革與目標管理

1． 時間管理的沿革

2． 時間管理的誤區

3． 關注圈和影響圈

4． 如何進行目標管理

5.明確你的價值觀，你追求什么？

6.目標設定的SMART原則

7.目標設定的剝洋蔥法

8.時間計劃進度表的制定

9.衡量當前工作重點與目標之間的關聯度

案例練習：團隊目標管理

模塊三 、高效時間管理法則及工具應用

1． 時間管理理論的演進

2．第一代時間管理

3．第二代時間管理

4．第三代時間管理

5．第四代時間管理

6．互聯網時代的時間管理

7．高效時間管理的原則與策略

8． 基本原則

9．四則

10．黃金法則

11．高效時間管理的方法

12．優先矩陣（四象限法）

13．艾維利時間管理法（效能法）

14．目標ABC法（主次法）

15．日計劃AB表 

練習：

頭腦風暴：

案例討論及練習

模塊四 、工作效能提升與執行技巧

8.月計劃的制定方法與步驟、范例及練習

9.周計劃的制定方法與步驟、范例及練習

10.日計劃的制定方法與步驟、范例及練習

11.制定個人工作日歷及任務檢查表

12.時間并行法

練習及分享討論

合并法：化零為整提效率

并行法：與碎片化時間并行