一、檢測自己的腸道老化速度 經常感覺排便不順暢、便秘或腹瀉者；容易過敏者；常容易感冒生病者；常覺得精神不太好，打哈欠，容易頭昏；不喜歡吃蔬菜水果或口味較重；超過30歲；經常抽煙或喝酒；容易失眠；常覺壓力大，容易緊張；膚色暗沉或長斑、長痘 二、腸道老化的結果 三、人體的消化系統 四、腸癌的發病率及危機 五、遺忘的器官——腸道（播放影片） 六、腸道的作用 1、營養吸收：人體的腸道相當于植物的根，人體80%的營養都是從腸道吸收 2、毒素排除：人體90%的毒素都是從腸道排出，若腸道排毒不能及時進行，肝臟的負擔將增加。 3、免疫防御：腸管是人體最大的免疫器官，大約有70%的免疫細胞集結在腸道，扮演著免疫防線最前線的工作。 七、腸道年齡=實際年齡 八、腸道中益生菌的功效：合成各種維生素與胺基酸；抵抗外來病菌與維持腸道健康；抑制有害物質與病原菌；代謝與分解食物；降低膽固醇與分解脂肪；修復腸道黏膜；增加免疫球蛋白A數量；調節免疫與增強抵抗力 九、如何高效增加體內益生菌 1、人類的腸道處于無氧狀態，只有厭氧性的細菌才能在該處生存 ，在含氧環境下培養生產出的益生菌根本無法存活于腸內。 2、經日本醫學專業人士與臺灣醫界證實市售益生菌本身并沒有增加常在菌的效果，反而是益生菌的分泌物以及菌體物質才具備增加常在菌的功效。 3、益生菌的分泌物，系指一種「領域物質」，可以抑制本身以外的細菌增殖同時抑制腸道內壞菌滋生，目前已被醫界證實。