李文藝,李文藝講師,李文藝聯系方式,李文藝培訓師-【中華講師網】
        
    
            
    
                
                
    中醫養生、壓力管理、心理勵志
    
                
            
    
            
    
                
    
                    
    
                        
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    李文藝:《心理健康與壓力管理》
    
                            
                        
    

                        
    
                            2016-01-20
                            12721
                            
                        
    
                    
    
                    
    
                        
    
                            對象
                        
    
                        
    政府、機關工作人員及企業高管、員工
    
                    
    
                    
    
                        
    
                            目的
                        
    
                        
    了解心理健康狀況、掌握調節情緒、舒緩壓力的方法
    
                    
    
                    
    
                        
    
                            內容
                        
    
                        
    
                            
    
                                1、帶大家認識心理學（趣味互動）；
2、認識健康；
3、生活工作中常見的壓力因素分析；
4、如何調整心態？（重點講述認知模式）；
   1）改變認知模式（互動訓練）；
   2）建立積極地心理防御機制；
   3）了解自我、善待自我；
   4）接受他人，與人為善；
   5）熱愛生活、快樂工作；
   6）壓力管理的具體方法講解（穿插游戲互動）。
                            
    
                        
    
                    
    
                    

                    

                    
                    



    
    
    
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