患者心得
劉某 之前我對中醫一點都不懂，三十多歲了也從沒看過中醫，有病就是西藥解決，生活習慣也都是由著自己的喜好。其中一點就是每餐離不開肥肉，夏天離不開空調，愛喝冷飲、愛吃涼菜、冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜，飲料都放滿了冰箱。一到冬天我就愛吃火鍋，最愛涮肉。
不僅如此，由于我的體型是屬于微胖型，夏天該出汗時，卻因為常用空調導致汗液揮發不出來，淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。
每天早晨起床的時候，我總是覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子還發酸、發沉，感覺全身很浮腫。尤其是每當夏季到來，愈發覺得貪睡，身體無力，晚上睡得再早，第二天起床好像又開始想睡覺了。
后來經朋友介紹，前年體檢的時候恰好添加了一個中醫體檢項目，起初還覺得這個項目沒意義，中醫體檢又能檢查出啥呢？恰恰就是這次中醫體檢，我第一次被告知需要關注血糖、關注血壓、關注尿酸，也從那次才知道一直困擾我的許多問題都是因為體內有濕氣的體現，中醫認為就單是肉吃多了，也能導致痰濕。
感謝那次體檢讓我接觸到中醫，并對中醫有了全新的認識，也讓我現在開始對健康有了不一樣的感知！
1、頭發愛出油
2、面部油亮
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
5、小肚子大（常有脹氣）
6、耳內濕（耳禪濕)
7、陰部潮濕（瘙癢異味）
8、小腿腫脹
9、老愛犯困，覺得睡不夠
現在夏季到來，相信很多朋友都會有遇到夏季濕氣重的問題，今天就把中醫祛濕秘方之一分享給大家：
紅豆薏米粥
1、紅豆、薏米、燕麥、葛根、蕎麥、赤小豆和小麥胚芽洗凈后，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
2、泡好后就開火煮，先大火煮至水燒開，然后轉小火煮。
3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
紅豆薏米粥具有良好的潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
薏米是常用的中藥，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。近期浙江中醫藥大學從薏米仁中提煉精制的藥物已經被美國臨床驗證批準為“抗癌新藥”！
現代人精神壓力大，心氣虛 ，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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