中國全民健心網(wǎng)首席專家，湖南師范大學(xué)公共管理學(xué)院博士生導(dǎo)師、應(yīng)用心理學(xué)教授肖漢仕博士轉(zhuǎn)自中國全民健心網(wǎng)并與您分享：
肖漢仕講課聯(lián)系郵箱zgqmjxw@163.com
舍得是一種高尚的品德，是最高的境界，是一種肚量，也是一種勇氣。他是以一個人獲得新的生命、新的生活、新的事業(yè)的開始。要想放棄，就得懂得放棄什么，留下什么，為了事業(yè)的成功，可以放棄消遺娛樂；為了美麗的愛情，可以放棄金錢放棄物欲；為了真理，可以放棄功名利祿甚至是生命。我們應(yīng)保留生命中最有價值、最必要、最純粹的部分，而放棄那些附疣與累贅。當你放棄的那一刻起，你就找回了自己，找回了快樂。
在每個人的一生中，所取得的成功往往是經(jīng)過無數(shù)次地舍棄換來的。用微笑面對生活，面對人生。微笑是一種態(tài)度，一種領(lǐng)悟，也是一種修行。人生的態(tài)度最難的就是淡漠眼前的浮華，面對周圍的喝彩，你還以微笑看待，表明你已經(jīng)放開思想，朝著你夢想中的目標去奮斗去拼搏！微笑是發(fā)自內(nèi)心對生活的理解和感悟，你把微笑給善良者，他會已同樣的微笑還給你，你把微笑給懦弱者，他會在你的關(guān)愛中茁壯成長，對自己多一份信心和力量。
以寬容待人，以寬容待事。寬容是一種高尚的品德，也是崇高的品質(zhì)，懂得寬容的人會營造出一片祥和友善的天空，也會受到人們的尊重和推崇。寬容別人，善待別人其實也是在寬容善待自己，你可能不再因為小事而煩惱，你的生活將會增添許多開心快樂和輕松。
林則徐說過：海納百川，有容乃大。其實寬容是一種境界，需要良好的心態(tài)，也需要很多智慧。在我們的日常生活中，寬容就是在別人誤解你的時候，你能想到“人不知而不慍”；在別人不經(jīng)意間傷害到你的時候，你能夠用微笑坦然的面對。與人相處，應(yīng)當領(lǐng)悟別人的優(yōu)點，發(fā)現(xiàn)自己的缺點，你才可能與他人建立和諧的人際關(guān)系，你的人生也因為這種和諧而豐富多彩。與人玫瑰，手有余香。學(xué)會寬容讓我們告別粗俗與鄙陋，放棄自私與偏狹，崇尚知識和美德，共同營造一種春意融融的文明生活！
沉默不是軟弱懦弱，沉默是一種溫柔，是一種溫暖，也是一種甜蜜的愛心，它是冰清玉潔的美麗；沉默是一種智慧的力度，一種堅韌不拔的精神，是一種成竹在胸的自信，沉默就是一種感受，沉默來自于內(nèi)心，既簡單也復(fù)雜的理智的沉淀。沉默不是沒有了情感，他表現(xiàn)的方式不同。真正能打動心靈的東西是那樣樸實無華的默默守望，而不是宣言似的宣泄。沉默是一種力量，是智慧，它那深深的思慮便化作堅定的志向，領(lǐng)你走向鵬程萬里的希望。信念需要在沉默中磨礪，膽略要在沉默中逐漸生成，當人們在沉默中蓄聚智慧和力量的時候，可能是一飛沖天勢不可擋。
沉默是韜光養(yǎng)晦的圣地，也是治愈心靈創(chuàng)傷的寓所，是消除猛撞魯莽的靈丹妙藥。沉默有時是迫不得已的護身符，也是很好的可取的擋箭牌，有時又是自我完善、自我凈化的最佳良方，沉默會使酸苦的情感轉(zhuǎn)變成甜蜜而又理智的果實。沉默的境界和高度需要靠理智來給養(yǎng)，去絕緣。沉默不是屈服、不是懦弱、不是退縮、不是讓步、更不是膽怯。在繁亂的境況中，懂得并使用沉默的人是智者，善于使用沉默的人能趨利避害、順應(yīng)時務(wù)，沉默是以柔克剛、以四兩搏千斤方式成為化險為夷的安全寓所。
回味會讓人受益匪淺：回味總是會給我們安慰和慰籍，驚喜的回味也正是一個知道自己認識認知自己的過程。我們都應(yīng)該有回味，回味是一種境界，學(xué)會回味就明白了人生的真諦，進而更加懂得理解生活、享受生活，人生的意義才會更加豐富多彩。用一顆平常的心平靜的心，正視生活中的功名利祿，興衰榮辱，淡薄欲望，只有淡泊欲望的人才能擺正自己的位置，分清自己的得與失。生命里真正美麗的事物來自一種坦然的態(tài)度，來自對整個世界欲望的淡然和坦然。
拒絕是一種勇氣，好像勇敢夾雜在里面，也是一種氣度。拒絕膚淺，接納深沉。拒絕憎惡，接納寬容、關(guān)懷和容忍。拒絕虛偽，接納真誠。拒絕假、惡、丑，接納真、善、美……的生活中，一條充滿誘惑和欲望的大路在面前，只有學(xué)會拒絕才不會步入歧途。
只有擁有拒絕的勇敢和勇氣的人，才會使生活變得輕松愉快，一個人天賦有高低，關(guān)鍵要看自己怎么去挖掘去開發(fā)，來展現(xiàn)自己生命價值。成功失敗都是自己親手創(chuàng)造的，成功往往是經(jīng)過無數(shù)次的失敗所獲得。平淡的生活平常的心態(tài)能提高自身的修養(yǎng)，也能提高自身的質(zhì)量，懂得澆灌和品味五味生活的平淡日子，每天享受陽光的照射，微風拂面，雨露的滋潤，給平淡的生活增添一份恬靜并詩情畫意的溫馨與浪漫。人們常說：“平平淡淡才是真，真真確確才是實“！
世界里億萬個人都在默默無聞、為生活奔波、為生活而工作、日出而作、日落而息，平淡而平凡生活著。擁有一顆安寧、和平、祥和、知足、順心、坦然、樂觀的心態(tài)。
腳踏實地的追逐既平淡平凡而又真真切切實實在在的幸福，坦然地接受著平凡生活的快樂，對生活不苛求，寬容自己的平凡，不奢求不屬于自己的欲望，坦然地守望著屬于自己平淡且真實的生活，踏踏實實的度過每一天。用平凡人最平常的心態(tài)自勉，用普通人最熱忱的處事方式來創(chuàng)造生活！
大千世界里生活方式多種多樣，需要我們了解那些切合實際方法和經(jīng)驗來充實我們的生活。吸取別人的長處，發(fā)現(xiàn)自己的短處并加以改正，學(xué)會寬容讓我們告別粗俗與鄙陋，放棄自私與偏狹，崇尚知識和美德，共同營造一種春意融融的文明生活！給平淡的生活增添一份恬靜并詩情畫意的溫馨與浪漫。
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