中國全民健心網首席專家，湖南師范大學公共管理學院博士生導師、應用心理學教授肖漢仕博士轉自中國全民健心網并與您分享：

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      人生路漫漫，如果痛苦，你會恨它漫長；如果幸福，你會嫌它短暫。其實，人生的這條路真的不長，因為也許已經到了終點，我們還沒有學會生活。走過這一趟歲月，不能把煩惱看清，不能把人生讀懂，終究是把光陰活成了一場懵懂。
　　
　　生活的路，注定沒有誰能一路平坦，那些人生的打擊，如果把它當成一種實實在在的傷害，那么無疑是給自我的狹隘找了一個冠冕堂皇的理由。一個人的內心如果不能堅強并寬闊，那么，拿什么去承載生命的厚重？莫怨世事多曲折，心地的寬窄，沒有與生俱來，只有風雨經的多少。
　　
　　只要還能感受到煩惱給人生帶來的痛苦，這無疑是在提示，對自我的挑戰尚未結束。每一次與煩惱的相遇，都是認識煩惱的契機，放開膽量去迎接它，去感受它，正所謂“不入虎穴，焉得虎子”，傷害在所難免，記得鼓勵自己，經起起傷痛，才能穿得透迷霧，這是領悟的代價。
　　
　　人生之路，又何嘗不是一條認識自我的漫漫歸途。在每個人的內心深處，都有一個不愿與之相認的自己。也許認識自己的這條道路充滿曲折，但是當自我漸漸展露，尤其是那些自己一直不愿見到的、不愿承認的、忽略的、漠視的、遮蓋的灰暗，你看到一個全新的、也是真正真實的自己，當然，不是那個想象里美好的自我。
　　
　　認識自我，從來需要勇氣。去正視自己的小心眼，去面對自己的急脾氣，去認識自己的懦弱，去看清自己的偏執，有病就得治，諱疾忌醫，吃苦的是自己。生活里煩惱不斷痛苦相連，原因就在自我的那些軟弱、缺陷，一味地推諉給別人或是其他外在因素，那么煩惱永遠不能根治。
　　
　　能突破自我，方能超越煩惱。化痛苦的良藥是能恕，解憂愁的秘方是氣宏，那些生活的喜怒哀樂，是人生底色的斑斕色彩，如果用其一生，做了煩惱的奴隸，而不是做自己身心的主人，生命何其無辜。人生一趟，須得打破那些自我的計較、分別、固執的壁壘，不做煩惱的敗將，在風雨磨礪的歲月里，活一回我的人生我做主的自主人生。