小時候第一次走路，搖搖晃晃，根本不敢放開母親的手，她說：“別害怕，沒事！”
小學時候第一次學騎車，因為有父親在后面抓著后架，才敢蹬車，父親一邊說“別害怕”，一邊放開雙手。
第一次學游泳，感覺自己一定會沉下去，教練沉穩(wěn)地說：“別害怕，人天生就是親水的。”
第一次畫畫，擔心畫不好；第一次參加接力賽，擔心跑得太慢；第一次朗讀課文，擔心聲音太小；第一次養(yǎng)狗，擔心狗死掉……在那么多的嘗試中，我逐漸學會了“不害怕”，嘗試的機會就在眼前，如果害怕，就沒有成功的可能，每一次克服自己的恐懼，就像度過了一次危機。事情的結果有好有壞，最重要的是我不再害怕。
恐懼的實質是什么？對自己的不放心、不把握、不了解，簡言之，不自信。很多時候，人們的不自信來自對即將面對的事不夠了解，擔心有危險，擔心失敗，所以遲疑、猶豫、畏縮不前。可以說，我們害怕的并不是事物本身，而是自身的感覺。
學習騎車、學習游泳，是我們每個人都有的經歷，學過的人都知道，理論講得再多也沒用，想騎車，直接上車去蹬，多摔幾次就學會了；想游泳，直接跳進水里去撲騰，多灌幾口水也學會了。而那些迄今還對自行車和游泳感到恐懼的人，只有一個原因：摔了一次不想再摔，喝了幾口水不想再喝，他們戰(zhàn)勝不了恐懼，自然也就沒有用自行車代步的便利，沒有在大江大河中暢游的自在感受。
面對害怕的事物，如果習慣了逃避，就會形成懦弱的性格。不論做什么，有一點困難先想回避的做法，而不是解決的方法，這個人就會膽小，就會不敢嘗試，不但在性格上，在未來的發(fā)展上，也會對自己大大不利。
賈至是一個靦腆內向的男孩，今年剛剛考上高中，比起那些意氣風發(fā)的同齡人，他覺得自己的生活暗淡無光。他沒有特別好的成績；他的外表有些土氣，吸引不了異性；他的身材瘦小，不像其他男生那樣能在運動場上打籃球踢足球；這樣的男生倘若擅長藝術，也能吸引人，偏偏他對藝術一竅不通。
有一天，他因為小事和班上的一個男生大打出手，那個男生是班里的“霸王”，仗勢欺人，賈至打不過他，對男生來說，跟老師打小報告又是最丟臉的事。回到家后，賈至大哭一場，決定一定要改變自己，不能再這樣下去。
賈至想了個別出心裁的法子，他拿了一張長長的紙，列了一份“恐懼清單”，把自己害怕的事全都寫在上面，包括“向數(shù)學老師問某個定理”、“和前桌的女孩說一句話”、“打一場籃球”、“畫一張畫”等等不起眼的小事，這全是他平日不敢做的，他按照難易程度標出順序，他對自己說：“一星期之內，一定要把清單上的事都做完。”
第二天，他就開始做清單上的事，他想要在課堂上主動回答老師的一個問題。這之前，除非老師點到名字，否則他不會主動站起來。即使被點名，他也吞吞吐吐，明明知道答案也回答得不清不楚。正想著，老師問：“誰能回答這個問題！”他想也沒想就舉起了手。
難得平日從不發(fā)言的賈至會主動舉手，老師立刻說：“賈至，你來答！”
賈至站了起來，這才發(fā)現(xiàn)他一直在想事情，根本沒聽清老師的問題。他目瞪口呆地站在那里，前桌的女生含笑打開書本用手指點一段話，他照著讀了出來，老師說：“答得很好，坐下吧。”
這無疑是一次失敗的嘗試，但賈至突然覺得，站起來也不是那么困難，就算真的答不出來，被同學笑幾聲，又不是什么大不了的事？更幸運的是，前桌的女孩竟然主動提示他答案。下課后，賈至用盡量自然的表情和聲音對女孩道謝，女孩笑著說：“這有什么，還有，你跟我說話怎么這么緊張？我很嚇人嗎？”
開始嘗試清單內容的賈至，發(fā)現(xiàn)他的生活起了極大的變化，那些曾讓他害怕的事，真正做了，才發(fā)現(xiàn)沒那么可怕，而且每做一件事，他都會有新的收獲：他發(fā)現(xiàn)老師更愛叫他回答問題了，也許是為了鼓勵他；發(fā)現(xiàn)前桌的女孩對他有好感，很喜歡跟他說話；發(fā)現(xiàn)曾經打他的男生竟然主動邀他踢球，這也許就是“不打不相識”……賈至終于明白，自己害怕的其實是失敗，只要不怕失敗，任何事都可以嘗試。
男孩賈至的法子，值得每一個不信任自己的人嘗試。把你害怕的事列一個清單，越是害怕就越要嘗試，先試簡單的，再試復雜的，一次不行就多試幾次，總能找到方法。對事物的恐懼主要是對未知事物的害怕，不確定自己會遇到什么樣的事，不確定自己會得到什么樣的待遇，不確定自己會面對什么樣的結果，嘗試了，這些事就都知道了。
精神也有免疫力，一次次的驚嚇、懼怕，一而再再而三的挫折、沮喪，會讓心靈的抗打擊能力增強，漸漸地，再遇到沒把握的事，仍有害怕的感覺，但也多了躍躍欲試的成分，反正痛受過，苦吃過，失敗經歷過，沒什么大不了的。
在戰(zhàn)勝害怕的過程中發(fā)現(xiàn)事物的樂趣，挑戰(zhàn)的樂趣。最自豪的事莫過于靠自己的能力，做到了一件“你根本做不到”的事。小孩子常常會因為辦到了大人能辦到的事雀躍不已，這就是挑戰(zhàn)帶來的快樂。如果我們心中始終保持這種帶有好奇心的嘗試，我們對成功的期待，將遠大于對失敗的恐懼，我們的收獲，也會遠遠多于失去。
何況，嘗試帶來的不僅僅是失敗，還有成功的契機。有時候成功需要用“笨法子”，看到難題，你未必能想到最佳辦法，只能用所有能想到的辦法一條條去試，只有試下去，才有可能真正解決問題。失敗一次，就明白了一個修正錯誤的方法，可以當作以后的經驗。而且，靈感常常在絞盡腦汁的時候悄然而至，不知不覺，你的能力已經飛躍。
戰(zhàn)勝恐懼，是一個從無到有的過程，你害怕的那種失敗和難堪也許根本不存在，而你邁出這一步，卻一定會得到實實在在的經驗和勇氣，所以，任何事都值得你去嘗試，任何失敗都值得你欣然接受，克服一次恐懼，就證明你的心靈比過去更加強大，你離成功更近一步。
好運寶典
失敗一次，就明白了一個修正錯誤的方法，可以當作以后的經驗。而且，靈感常常在絞盡腦汁的時候悄然而至，不知不覺，你的能力已經飛躍。
浙公網安備 33010802003509號
杭州講師網絡科技有限公司
