1、品格塑造：對美的認知；對體態的認識；團隊意識建立；自我認知。

2、 形體矯正(訓練完美體形):

（1）. 糾正頸部錯位

（2）. 糾正頸部前伸

（3）.糾正扣肩駝背

（4）. 糾正斜肩

（5）. 矯正脊柱側彎

（6）.矯正高低骨盆

（7）削減腹部多余脂肪

（8）O形腿和X形腿矯正

3、儀態訓練(氣質提升修煉)：

（1）.滿面春風的表情訓練

（2）.挺拔向上的站姿訓練

（3）.端莊優雅的坐姿訓練

（4）.美觀大方的蹲姿訓練

（5）.健康自信的走姿訓練

4、交際禮儀與實踐(提煉禮儀修養)：

（1）.介紹與問候

（2）.公共場合禮儀

（3）.接待禮  

（4）鞠躬禮

（5）.孝順與感恩禮儀（故事啟發，經典誦讀等） 。

（6）西餐禮儀實操

五、培訓方式

通過大量針對性的講解和動態的訓練，以演示啟迪、情景仿真、故事解析等體驗式教學法，生動地演繹良好的個人形體氣質與禮儀修養知識；在愉悅輕松的學習氣氛中幫助青少年掌握禮儀知識，塑造良好形象。