《中醫體質養生》把人群分為八種不同的體質，逐一講述每種體質的形成原因、主要表現及易感疾病，幫助人們認識自身是何種體質，并從飲食、生活起居、精神、藥物、經絡調養等方面告訴人們，養生要因人而異、體現個體差異，才能取得事半功倍的效果。 主要內容：1、什么是體質2、體質是怎樣形成的3、如何判斷體質4、平和體質養生5、陽虛體質養生6、氣虛體質養生 7、氣虛體質養生 8、痰濕體質養生 9、痰濕體質養生 10、濕熱體質養生11、陰虛體質養生12、瘀血體質養生13、氣郁體質養生…… 中醫治病的精華是辨證施治，重視個體差異，而精華中的精華就是辨體識病、治療和養生，也就是觀察、把握病人的體質，在此基礎上分析疾病、制定治則、因人養生。 ——健美