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      在現(xiàn)代的生活里，頭痛的人越來越多。頭痛是一種很普遍的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，其病因復(fù)雜，且難根治。頭痛是由頭部動(dòng)脈的舒張和收縮所造成的，而最常見的又具有殺傷力的就是偏頭痛了；常會(huì)伴有惡心，嘔吐和對光敏感等現(xiàn)象，女性患者尤其多于男性。
    偏頭痛的發(fā)生因人而異，誘因包括了焦慮，壓力，飲食，藥物，環(huán)境，睡眠不足和荷爾蒙變化（如月經(jīng)周期和血糖變化）等。飲食可能是很多人患病的原因，通常患者對特點(diǎn)的食物過敏。
      有研究指出，攝入酪胺等較高的食物會(huì)誘發(fā)偏頭痛。因其容易引起血管痙攣收縮，所以諸如發(fā)酵食品（泡菜，乳酪，啤酒），加工肉類（香腸，熱狗，培根）以及巧克力等含酪胺豐富的食物，患有慢性頭痛者最好不要食用。
      身體病痛常與腸道的健康有關(guān)。只要能修好腸道，很多狀況就會(huì)回歸正常，偏頭痛即為一例，比如，它是腸漏癥具代表性的指標(biāo)之一，患者大都有便秘，腸道腸球菌過度滋生等癥狀。血清素在偏頭痛中所扮演的關(guān)鍵角色是被公認(rèn)的。這種神經(jīng)遞質(zhì)有95%是在腸道制造的。你只要遠(yuǎn)離便秘，補(bǔ)強(qiáng)腸壁就能得到改善。由此可知，我們好好的維護(hù)健康的腸道有多么重要。
很多人習(xí)慣在頭痛時(shí)服用阿司匹林，殊不知這類非甾體抗炎藥會(huì)阻礙前列腺素對粘膜的保護(hù)作用而提高腸漏的風(fēng)險(xiǎn)。偏頭痛的推薦食療為：
1. 益生菌，調(diào)理腸道環(huán)境
2. 輔酶Q10：有助于細(xì)胞利用氧氣，改善血管壁的功能。
3. 維生素B族，B族對安定神經(jīng)有很好的作用，被稱為神經(jīng)維生素。
4. 檸檬酸鎂：血管松弛劑。
5. 魚油：調(diào)節(jié)體內(nèi)發(fā)炎機(jī)制。