青春痘在醫學上被稱為“痤瘡”或“粉刺”，是一種很普通的皮膚病，大多出現在青春期，主要原因是睪甾酮分泌過量并轉化為二氫睪酮（DHT）有關，統計指出，青春痘患者皮膚上的二氫睪酮是正常人的30倍，而男人制造的睪甾酮是女人的10倍。所以男人戰痘情況總比女人慘烈。
青春痘的原因是二氫睪酮刺激皮脂過度分泌，進而堵塞皮脂腺毛孔的結果，壓力和經期同為2個重要因素。不過，就像某些皮膚病一樣，也與腸道產生過量的毒素密切相關。
如果青春痘較輕，可以一笑而過，因為放松心情是貼良藥，若是嚴重就要醫治，否則會留下疤痕。可以使用下列營養配方：
1. 避免喝牛奶和一般飲料，因為牛奶含有激素，飲料含有溴化物，都會惡化病情。
2. 高品質的寡糖能增殖好菌，也增加了B族，明顯有助于病癥的好轉。
3. 維生素C可強化組織膠原蛋白，以及減輕壓力荷爾蒙的耗損。
4. 維生素A和鋅都有抗菌與愈合傷口的作用。兩者缺一不可，才能相得益彰
5. 維生素E能夠發揮保護皮膚的功效，并促進維生素A的吸收。
6. 必需脂肪酸，如深海魚油EPA和DHA，可控制并降低炎癥。
7. 鋸棕櫚漿果提取物，會阻止睪甾酮轉化為有哦還的二氫睪酮，減少皮膚腺體的刺激。
8. 茶樹精油和含有甲基磺酰甲烷的乳膏，均為安全而有效的外用藥物。
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